并非每對(duì)夫妻在性愛(ài)中都能如魚(yú)得水。筆者在多年研究后，總結(jié)了一套自測(cè)題，能幫助女性發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致性愛(ài)失敗的問(wèn)題所在：

　　1.你曾嘗試過(guò)性愛(ài)，但從來(lái)沒(méi)有成功插入嗎？

　　是——繼續(xù)回答：是因?yàn)榘閭H不能達(dá)到或不能維持勃起嗎？若“是”，應(yīng)先就診，了解男方是否存在勃起問(wèn)題。值得注意的是，年輕伴侶的插入問(wèn)題往往與女性有關(guān)。

　　否——繼續(xù)回答：你是否被性交必然劇痛的念頭嚇壞了，以致對(duì)方觸摸你時(shí)，會(huì)驚恐地退縮或大喊大叫，或雙腿緊緊并攏？若“是”，應(yīng)考慮兩層問(wèn)題：一是對(duì)插入的強(qiáng)烈心理畏懼；二是在實(shí)際性愛(ài)過(guò)程中，由于肌肉痙攣導(dǎo)致陰道口關(guān)閉。這些往往出于對(duì)性的無(wú)知或來(lái)自潛意識(shí)的焦慮，也可能是早期創(chuàng)傷性經(jīng)歷的后果。需要接受性心理輔導(dǎo)，你會(huì)逐漸了解到性愛(ài)并不會(huì)伴有疼痛，慢慢不再拒絕觸摸和性愛(ài)，消除陰道痙攣的反射性反應(yīng)。

　　2.如果沒(méi)有早期創(chuàng)傷性經(jīng)歷，你的擔(dān)憂是因?yàn)閺那皬奈从羞^(guò)性愛(ài)，因此認(rèn)為它必然疼痛嗎？

　　是——繼續(xù)回答：你用過(guò)衛(wèi)生棉條嗎？若“是”，說(shuō)明不存在心理恐懼。

　　否——你對(duì)自己的身體尚不了解，應(yīng)學(xué)會(huì)觸摸自己的身體。

　　3.如果以前有過(guò)性愛(ài)體驗(yàn)，那是由于過(guò)去的性交疼痛，所以害怕、緊張嗎？

　　是——繼續(xù)回答：在過(guò)去一個(gè)月有過(guò)性交疼痛嗎？若“是”，所有引起疼痛的因素幾乎都是暫時(shí)并可以得到治療的，建議主動(dòng)就醫(yī)。

　　否——回答下一題。

　　4.疼痛發(fā)生在絕經(jīng)后嗎？

　　是——絕經(jīng)后，陰道自然分泌減少，干澀可引起疼痛。激素替代療法能安全、有效地解決這一問(wèn)題，還可預(yù)防骨質(zhì)疏松。建議使用水性、無(wú)任何化學(xué)成分的潤(rùn)滑劑。

　　否——如果沒(méi)有絕經(jīng)，首先要學(xué)會(huì)放松，認(rèn)清性愛(ài)本身不會(huì)造成疼痛，情況能逐漸改善。

　　5.如果沒(méi)有性交疼痛的歷史，性幻想時(shí)，你是否會(huì)把注意力集中在女性身上而不是男性身上？

　　是——參考有關(guān)“性取向”的論述。

　　否——繼續(xù)回答：你一直對(duì)疼痛具有特別的敏感性嗎，如不敢打針？若“是”，就像恐高癥一樣，你過(guò)分懼怕疼痛，造成對(duì)性交插入的恐懼，需要醫(yī)生幫助。

　　6.你害怕觸摸生殖器，甚至不敢細(xì)心清洗嗎？

　　是——有些女性受消極性教育的影響，認(rèn)為生殖器很骯臟、觸摸是下流且危險(xiǎn)的。要想消除性交時(shí)所面臨的畏懼，首先要了解自己的身體，通過(guò)適當(dāng)訓(xùn)練，如循序漸進(jìn)地自慰，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體沒(méi)有任何問(wèn)題，體會(huì)到性愛(ài)的美好。