我們很多人都知道在保健方面，預(yù)防勝于治療。再者，我們亦知道找可信任的人傾訴對舒緩情緒壓力是有幫助的。但實(shí)際上，男士在這方面的表現(xiàn)其實(shí)有待改善。

疾病預(yù)防 - 身體檢查

男士的三大殺手病分別為癌癥、心臟病及肺炎。但正如很多其它疾病，上述疾病若能透過身體檢查在早期發(fā)現(xiàn)及接受醫(yī)治，病人存活率會(huì)相應(yīng)提高。所以除了選擇健康的生活模式外，及時(shí)的身體檢查是另一個(gè)預(yù)防疾病和保健的好措施。這便需要各位男士多加注意及在病征或癥狀出現(xiàn)時(shí)求診。

但是，二零零三至二零零四年的人口住戶健康調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，在超過 7000 名15歲或以上的男女受訪者中，只有 17.3% 的男士們有定期身體檢查。而女性方面的數(shù)字則為 28.1%。

而另外據(jù)東華醫(yī)院的數(shù)據(jù)顯示，在過去一年接受該院男士健康普查部所提供醫(yī)療服務(wù)的男士中，有一半男士需要作較全面的身體檢查，而其中三分之一的人士在檢驗(yàn)后才發(fā)覺自己患上各種疾病，例如心血管病、秘尿系統(tǒng)的問題和高血壓。而大部份人士在事前并未預(yù)料到自己有這些疾病。

小貼士

在病征或癥狀出現(xiàn)時(shí)盡早求診。請記著，很多疾病初期的病征可以很輕微及沒有任何獨(dú)特性。所以，多加注意至為重要。

減壓 - 談一談

生活上的壓力可以來自多方面。而巨大的壓力很多時(shí)會(huì)對健康帶來一些不良的后果或引發(fā)一些偏激的行為，例如自殺。雖然傳統(tǒng)上大部份男士都認(rèn)為自己屬于強(qiáng)者，但根據(jù)二零零三年的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，在該年度1103名因自殺而導(dǎo)致死亡的人士中，有三分之二為男性。

而處理這些壓力的方法亦因人而異。然而對于大部份人士而言，找可信任的人傾訴是一個(gè)好開始。而向別人傾訴有助減壓及得到可能需要的支持，可視為預(yù)防自殺的其中一種措施。

但據(jù)二零零三至二零零四年的人口住戶健康調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，有 22.8% 的受訪男士認(rèn)為自己并不需要從別人方面得到情緒上的支持;而女性方面的數(shù)字則為 15.6%。另一方面，只有 54.0% 的男士認(rèn)為有可以信任的人給他們提供情緒上的支持;而女性方面的數(shù)字則為 66.1%。

但要知道，只要我們愿意踏出第一步，可以信任和關(guān)心我們的人很多時(shí)其實(shí)已經(jīng)在我們身邊。而尋求協(xié)助其實(shí)是負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

小貼士

堅(jiān)持正面的想法;學(xué)習(xí)欣賞自己及有需要的時(shí)候找可以信任的人傾訴和向他們求助。請記著，生命中的起跌有助我們成長;而和別人傾訴令我們得到支持和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

所以，男士們，談一談、驗(yàn)一驗(yàn) - 健康多一點(diǎn)。明白了嗎?