1、日光浴

涂上太陽油在日光下曬，太陽油不是防曬霜，它的SPF值在8左右，一般的防曬霜的SPF在15以上。曬的時候要不段翻動身體，以曬得均勻。但紫外線對皮膚有害，要當(dāng)心。

紫外線輻射最強(qiáng)的時間是上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，這個時間段可以盡量避免日光浴，而在曬的同時最好能帶上太陽鏡這樣可以防止灼傷眼睛，同時注意曬的時間不能太長，不能超過5個小時，有條件又愛運(yùn)動的朋友可以和我一樣去海邊一邊游泳一邊享受陽光。這樣4-7天的時間，你就會變成性感黑超人。

對于皮膚病的問題其實(shí)至今仍然眾說紛紜，最近上海專家的研究報(bào)告顯示，相比歐美人，亞洲人的黃皮膚更易曬黑，但患上皮膚癌的危險要小很多。而原因就是咱亞洲人皮膚里面黑色素多，而整個環(huán)境和紫外光照只要保護(hù)得當(dāng)，只在夏天謀求古銅色肌膚問題也不會太大，不過日光浴后的清水沐浴以及必要的皮膚保養(yǎng)，這樣就會更健康更延緩因日照致使皮膚衰老了。

2、偽曬油

這是一種無色的天然材料制成的。但時間較短，一般可維持一周左右涂抹到身體以后和皮膚發(fā)生反應(yīng)使皮膚變成古銅色。

3、室內(nèi)日光浴

最近北京上海出現(xiàn)一種利用高科技燈管所釋放出的溫和、不傷人體的光照，促使細(xì)胞制造大量的麥拉寧黑色素，從而使肌膚迅速變黑。日光浴一次約20分鐘，分黝黑、偏紅、古銅、巧克力等4種效果，根據(jù)程度不同，對曬的次數(shù)也有不同的要求，一般起碼要曬4次以上才會有效果。

不過，皮膚曬黑對于男生來說也是因人而異的，這取決于個人的黑色素的多少，如果為了夏日的古銅顏色而不顧一切的去曬黑那就會得不償失，甚至有弄傷皮膚的可能性。男人的自信主要來自于內(nèi)在，外表的修飾只是錦上添花，雖然今年夏日全球男性的時尚依然是以黑和陽剛作為主打，但根據(jù)各自的職業(yè)、環(huán)境和皮膚狀況去決定自己是“黑包公”還是“白玉堂”完全來自你最自信的抉擇。