自古以來，不拘小節(jié)、做事大氣的男人都被認為更有男子漢氣概，但也正因如此，生活中，男性往往容易忽略對自身的關(guān)注。他們對自己身體的了解，可能遠遠沒有對足球、工作那么上心。然而真正的好男人，首先要做的就是懂得自己身體的需求，照顧好自己。

臨床上，很多患者遇到問題、出現(xiàn)困惑，都是由于不了解男性身體特點引起的。其實，作為一名合格的男人，首先要為自己的身體負責(zé)，尤其要懂得一些男科常識。

前來就診的患者中，最常見的錯誤觀念就是認為自慰有害身體。這種錯誤觀念的直接來源就是古代保持*的概念，中國有“一滴精，十滴血”的說法，認為自慰可以導(dǎo)致“腎虛”。一些身體出現(xiàn)不適的男性，在見到醫(yī)生時最先說的就是：“大夫，我經(jīng)常手淫，因為這個導(dǎo)致了腎虛。”還有一些男性，因為自慰產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé)、懊悔心理，甚至引起了嚴重的心理疾病，波及性能力。

事實上，有節(jié)制的自慰不僅對身體無害，還有一定好處：男性可以通過自慰提高對自我的了解，改善性敏感性，還能在沒有性生活條件的情況下避免不良性接觸。但需要提醒的是，自慰過度會使生殖器官頻繁充血，引發(fā)男性無菌性或有菌性前列腺炎，造成外生殖器、下腹部疼痛等。因此，男性要科學(xué)自慰，既讓自己的身體獲得滿足，又不至于影響健康。一般未婚男性每月2—3次為宜，已婚者每月1—2次。每次以自慰后沒有會陰部不適，沒有體倦乏力、精神不振等為度。

還有一些男性對自己的前列腺十分緊張，主要也緣于知識的缺乏。資料表明，約50％的男性在一生中的某個時期會受到前列腺炎的困擾。前列腺疾病就像感冒一樣常見，大部分患病者無明確的進展性，不會威脅到患者的生命和重要器官，因此男性不要一談前列腺炎就色變，更不要有病亂投醫(yī)。

最后，男性朋友一定要在生活細節(jié)上“照顧”自己的身體，呵護好男人的“命根”。生活中要少飲酒、少吃辛辣，避免久坐、堅持鍛煉身體、規(guī)律性生活等。