性愛(ài)是很多人都非常關(guān)心的，如何提升自己性能力也是很多人都非常關(guān)心的問(wèn)題，那么在生活中應(yīng)該如何提高自己的性能力呢，下面就讓小編來(lái)給大家講講英國(guó)官方所提倡的性愛(ài)健身方法吧，希望這些方法可以幫助你更好的提升自己的性能力。

如果你想減少壓力，化解疼痛，治療失眠，或者降低患心臟病、癌癥的幾率，那么就多做些“床上運(yùn)動(dòng)”吧!

據(jù)英國(guó)廣播公司網(wǎng)報(bào)道，近日，英國(guó)國(guó)民衛(wèi)生服務(wù)體系在其官方網(wǎng)站“NHS Direct”上發(fā)布公告說(shuō)：“健康的秘訣其實(shí)很簡(jiǎn)單，多做些性愛(ài)鍛煉就可以了。”

專(zhuān)家指出，人們?cè)谛詯?ài)中達(dá)到高潮時(shí)，大腦中一種被稱(chēng)作內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)被釋放出來(lái)。這種物質(zhì)被稱(chēng)為“快樂(lè)激素”，它可以減少或消除疼痛，提高人體愉快的感覺(jué)。

另外，性高潮還可以防止感冒、頭疼等小疾病進(jìn)一步惡化，使人體骨骼和肌肉處于健康狀態(tài)，讓整個(gè)人感到輕松。如果有更多的激素被激發(fā)出來(lái)的話，還可以順滑人的頭發(fā)，并且使皮膚光澤增加，甚至阻止皮膚上的皺紋加深。

性高潮之后的片刻時(shí)光也是有益健康的。專(zhuān)家們指出，人在高潮之后，會(huì)感到多日積聚的壓力被完全釋放了，這是一種徹底的輕松感，甚至在第二天醒來(lái)后都仍然會(huì)感覺(jué)到。性愛(ài)還可以活動(dòng)全身每一塊肌肉，使肺活量增大，消耗大約300卡路里熱量，這就如同做了輕微的田徑運(yùn)動(dòng)，起到促進(jìn)健康，甚至抗癌的作用。“床上運(yùn)動(dòng)”還會(huì)使身體感到疲乏，能促進(jìn)睡眠。

但也有專(zhuān)家對(duì)這種宣傳表示懷疑。性健康專(zhuān)家梅利莎•塞耶斯認(rèn)為，NHS專(zhuān)家的觀點(diǎn)有些“神乎其神”。她說(shuō)：“我們很高興看到NHS宣傳性愛(ài)健康的好處，但性愛(ài)帶來(lái)的益處很難說(shuō)能與防治心臟病和抗癌有直接關(guān)系。”

英國(guó)人在很多人眼里是性能力非常強(qiáng)的，英國(guó)官方所推的方法也為很多人所贊賞的，你是不是還在為自己的性能力而關(guān)心呢，那么這些方法就是非常好的方法吧。