在我們的生活中，有很多事情都是會傷害我們的腎臟的，如果做這些事情的話，對我們自己是非常不好的，那么到底做哪些事情對我們的身體是不好的呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

然而現(xiàn)在的男女，每天的生活作息不規(guī)律會給腎帶來很大的負擔，再加上我們平時經(jīng)常會有一些不良的習慣，更是對腎起到了雪上加霜的作用，那么在我們?nèi)粘５纳�活中，我們會有哪些不好的壞習慣呢?

在介紹我們平時都有哪些壞習慣會影響我們的腎之前，小編有必要給大家科普下腎對于我們來說的重要性，只有你了解了腎對你的重要性后，你才會有保護它的意識。

一、腎

腎是我們身體中重要的一個器官，它相當于我們身體中的調(diào)節(jié)器，人體的正常運作，必離不開它。

首先，腎臟是我們的排毒口，我們每天分泌尿液，排出身體中的新陳代謝物離不開它。如果腎臟出現(xiàn)毛病，那么就會使體內(nèi)的毒素得不到排出，這樣我們的面部皮膚就會變得暗沉，容易長痘痘。

第二，腎可以調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的酸堿平衡，現(xiàn)在大家的生活條件變好了，我們每天的餐桌上基本離不開肉，每天也都吃精細的食物，這些食物都屬于酸性食物，吃多了，就會導致我們體內(nèi)酸堿度失去平衡，由此，大病小病就會慢慢的找上你。

第三，腎是我們體內(nèi)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)機，我們應該總聽說過，要是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的話，對于女性來說，最大的影響就是會導致月經(jīng)不調(diào)，而對于男性來說最大的后果就是會致男性不育的出現(xiàn)。

所以腎對于我們的身體健康來說，是一個非常重要的器官，我們必須保護好它，那么我們平時都有哪些習慣會導致我們腎受到損害呢?

二、不愛喝水

喝水，應該是一個老生常談的問題，但也是一個經(jīng)久不衰的話題。我們平時身體要是出現(xiàn)了什么疾病或者疼痛，我們聽到的最多的一句話就是，要多喝水。其實，多喝水真的是對我們身體有很多的好處，但是現(xiàn)在有很多的男女不喜歡喝水，認為喝水麻煩，而且沒味，更重要的是水喝多了總是會上廁所，所以他們往往會不喝水。如果渴了的話，往往會買些飲料來喝，你知道嗎?這些小習慣對你的腎有著非常大的傷害。

首先，人體的新陳代謝需要水的支撐，如果每天不補充水分的話，體內(nèi)的新陳代謝就會變得緩慢，這樣最直接的后果就是會導致我們出現(xiàn)皮膚問題，又或者是便秘，最嚴重的后果就是會導致體內(nèi)毒素堆積影響體內(nèi)的其他器官。

我們應該知道，人體的酸堿度為7.2，要是低于這個值，那么就表明體質(zhì)變酸。酸性體質(zhì)是疾病的根源，它會慢慢使我們身體出現(xiàn)各種各樣的問題，而現(xiàn)在有些男女經(jīng)常以飲料代替水，要知道，飲料屬于酸性物質(zhì)，喝多了就會使我們的體液變酸，而且飲料中還含有大量的添加劑，同樣會對我們的腎產(chǎn)生很重的影響。飲料中的咖啡因會導致血壓升高，而血壓過高會傷到我們的腎。

對廣大的男性朋友來說，幫助自己補腎就是其中非常重要的事情，只有做好自己的事情才能讓自己變得更加的健康，才能讓身體變得更加的健康。