秋季是很多病容易發(fā)生的季節(jié)，在秋季會發(fā)生很多的病，那么你知道衣一個人在秋季如何幫助自己防止自己的病痛呢，下面就跟著小編來具體的看看吧，希望可以讓你知道。

修身養(yǎng)性最關(guān)鍵

入秋天氣變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內(nèi)的時候，所以秋季養(yǎng)生離不開“養(yǎng)收”二字。而具體到房事，就是“休心養(yǎng)性”。

不少男性雖然聽從醫(yī)生建議修身養(yǎng)性，但仍然通過一些影片或者文字進行幻想，然而，這樣子的性幻想?yún)s也十分傷身。雖然這些X級的圖像和影片會刺激性欲，很多人甚至認(rèn)為它可以改善兩性關(guān)系，但它對你的健康其實有副作用。從釋放提升情緒的荷爾蒙到誘發(fā)上癮傾向，色情會對你的大腦產(chǎn)生災(zāi)害性的影響。

強腎保健不妨吃吃三種蔬果

栗子

對男士而言，腎臟的重要性不言而喻。男士要想保證健康、延緩衰老，就應(yīng)該保護好腎臟功能，而栗子具有補腎的功效。中醫(yī)把栗子列為藥用上品，認(rèn)為能補腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當(dāng)歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱“腎之果”，久服可增強體質(zhì)、祛病延年。

西紅柿

一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，維生素A從日常飲食中即可得到，西紅柿就富含維生素A，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。近年來，研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護射精功能。

奇異果

秋季是感冒流行季節(jié)，要多食富含維生素C的新鮮水果，奇異果是各種水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。它的維生素C含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，經(jīng)常熬夜的男士就要多喝奇異果汁。

那么現(xiàn)在的你是不是知道了如何在秋季防治這些疾病，面對病痛高發(fā)的季節(jié)，你知道如何面對這些疾病了嗎，這些方法都是非常的好的，非常的有效的，那么你是不是知道了呢。