當一個男人衰老的時候這個男人總是會有一些信號流露出來的，那么當一人男人衰老的時候會會有哪些信號呢，其實在很多時候這些信號都是悄悄的發(fā)生，很多人都是不知道的，下面就跟著小編來看看吧。

肺

男性從30歲開始，肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。

脫發(fā)

一項對萬余名男性的調查顯示，有60%的男性脫發(fā)者早在25歲之前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例也很高。

失眠

30歲的男人如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營養(yǎng)素，這樣才可使精力充沛。

專家建議，男性朋友要重視身體變化，每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。另外，要多補鈣，多吃乳制品、豆制品等。

那么現(xiàn)在的你是是不是知道一個男人衰老的信號了，確實一個男人是比較容易衰老的，這些信號也是非常容易看出來的，那么你是不是了解了呢，你是不是也有了這些信號了呢。