（1）保證平衡膳食。以滿足人的性器官生長發(fā)育的需要及維持正常的生理功能和性功能。如體弱多病必然會影響性生活。

（2）食物中的一些成分與性機能有直接關(guān)系。如維生素A類化合物（視黃酸除外）有維持生殖系統(tǒng)正常功能的作用；鋅對人體及性器官發(fā)育有重要影響，缺鋅可使生長發(fā)育遲緩，生殖機能低下�！—�

（3）食物的選擇對性功能的影響。選擇具有調(diào)補氣血、補腎壯陽作用的食物能有效地增強男性性功能及防治性功能障礙。具有這類作用的食物如海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海參、淫羊藿等。

（4）飲酒與性功能的關(guān)系。少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等造成損害，并可損傷神經(jīng)、視力，使記憶力和智力減退。醉后同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱之為“酒精兒”。酒精對性功能有抑制作用，可導(dǎo)致早泄、遺精等。