我們努力工作，四處奔波，累到筋疲力盡，想到犒勞自己的最佳方式：飽餐一頓吧！我們受到打擊，心情沮喪，感到天昏地暗，想要撫慰自己的最好方式：大吃一頓吧！我們呼朋喚友，盡情狂歡，玩到心滿意足，想要召集大家的一致口號(hào)：美食一頓吧！在你的味覺(jué)和食欲得到極大滿足和享受時(shí)，請(qǐng)不要忘記，身體也許在對(duì)你的這種做法提出抗議……

　　抗議一：胃反酸
　　
　　當(dāng)你咽下那塊厚厚香香的比薩餅時(shí)，那感覺(jué)一定棒極了。 可是，一口氣吃上十幾塊，那滋味可不好受。你的胃可沒(méi)有那么大的能耐將它們迅速消化掉。過(guò)多食物堆積在胃里，會(huì)讓胃分泌大量胃酸。這些酸水混著膽汁返上食道，讓胸部出現(xiàn)不舒服的灼熱感。這就是因?yàn)橄�化不良引起的胃灼熱，它�?huì)讓你的整個(gè)腹內(nèi)臟都感覺(jué)火辣辣地難受。
　　
　　解決之道：一個(gè)對(duì)付各類敏感癥的專家強(qiáng)調(diào)，要改善這種因?yàn)橄�化不良而引起的胃酸過(guò)多的癥狀，一定要適量飲食。不能給胃部太大的負(fù)擔(dān)。
　　
　　抗議二：心負(fù)荷
　　
　　心臟的狀況往往和胃有很大的關(guān)系。過(guò)飽會(huì)給心臟很大負(fù)荷。因?yàn)樗�必須加大供血到胃部。另外，人在飽食以后，體內(nèi)會(huì)分泌一種抑制腎上腺素的激素，讓血壓迅速上升，也給心臟帶來(lái)壓力。一份來(lái)自美國(guó)退伍軍人事務(wù)部的研究發(fā)現(xiàn)：在極度飽食之后，心臟的動(dòng)力最多會(huì)減小4倍，尤其對(duì)那些有高血壓病史的人來(lái)說(shuō)，還會(huì)出現(xiàn)短暫的心律不齊現(xiàn)象。
　　
　　解決之道：真的吃撐了就只好小寐一會(huì)兒，讓心臟輕松些，不用為你的過(guò)度運(yùn)動(dòng)提供大量血液。
　　
　　抗議三：腸痙攣
　　
　　饑腸轆轆的時(shí)候，胃里面是有很多氣體的。當(dāng)你開(kāi)始進(jìn)食時(shí)，隨著每一次的吞咽，就會(huì)有氣體進(jìn)入。如果你進(jìn)食得過(guò)快或是過(guò)飽，這些氣體來(lái)不及釋放，就可能會(huì)引起腸胃的痙攣。你也許常常會(huì)看見(jiàn)，那些在餐桌上狼吞虎咽的食客們，要不了多久就會(huì)頻頻打嗝，這就是由于痙攣造成的。
　　
　　解決之道：“使疼樂(lè)”這類的專門(mén)緩解腸道痙攣的藥品可以在藥店買(mǎi)到哦。
　　
　　抗議四：腦昏睡
　　
　　擱下筷子的那一瞬間，瞌睡蟲(chóng)就已經(jīng)爬在你背上了。飽餐之后，最想美美睡上一覺(jué)。不想被別人誤認(rèn)為是大懶鬼，就一定要苦苦地和困倦斗爭(zhēng)一下。其實(shí)，吃了就睡，不是你犯懶的表現(xiàn)，而是一種神經(jīng)反射。曼徹斯特大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：飽食以后，大腦中那些讓我們振奮和清醒的腦細(xì)胞的活力也會(huì)大大地降低，因?yàn)槟菚r(shí)我們的血液正大量地流向胃部。
　　
　　解決之道：大餐之后想要立即投入到工作中，可不是件容易的事，想要擺脫這種昏昏欲睡的感覺(jué)，可以來(lái)補(bǔ)充一些能量型的飲料或是提神的咖啡。
　　
　　抗議五：腹絞痛
　　
　　你也許會(huì)時(shí)常受到莫名腹痛的困擾，那么你有沒(méi)有檢討一下自己的進(jìn)食方式呢？ 是不是每頓飯都要把肚子撐得圓圓的？那么可就要小心了。英國(guó)醫(yī)藥雜志上說(shuō)：胃部填得越滿，腸胃和腹腔壁的摩擦就會(huì)越大。過(guò)大的摩擦就會(huì)引起腹部的絞痛。
　　
　　解決之道：給自己的腸胃一些活動(dòng)的空間，不要把它們撐到腹腔壁上去。