一個(gè)著名樓盤為了將自己與名稱接近的成功競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手作區(qū)別，曾打出“現(xiàn)代并不是什么都好”的宣傳口號(hào)，不知這張牌對(duì)他們的銷售有否推動(dòng)作用，但用在我們要談的蜜糖身體的問題上，倒是一個(gè)不錯(cuò)的導(dǎo)語�，F(xiàn)代化，帶來了便利，更帶來了高發(fā)的生活方式疾病。所謂生活方式疾病，就是由不良飲食習(xí)慣、精神緊張、吸煙酗酒以及運(yùn)動(dòng)量不夠等不健康生活方式導(dǎo)致的疾病，典型代表包括糖尿病、高血壓、心腦血管病、惡性腫瘤（尤其是肺癌）等。因生活方式疾病而導(dǎo)致死亡的人數(shù)，目前在發(fā)達(dá)國家占總死亡人數(shù)的50％～80％，到2015年左右，生活方式疾病將成為世界頭號(hào)殺手。

　　11.14，世界糖尿病日，很少有人會(huì)特別在意這樣一個(gè)日子，就像很少有人會(huì)在意接下來所要展開的話題。我們習(xí)慣于認(rèn)為那些問題只會(huì)在至少30年以后才可能面對(duì)，但實(shí)際上它已經(jīng)開始毫無征兆地提前來襲。讓人手足無措的是，這非但已是不爭(zhēng)的事實(shí)，而且出現(xiàn)得如此悄無聲息。世界衛(wèi)生組織西太平洋社區(qū)秘書溫德蘭史密斯說，患糖尿病的人數(shù)一直在增加，主要原因是人的生活形態(tài)影響而致。人類不健康的飲食習(xí)慣、肥胖癥及非活躍性體能，與都市化、工業(yè)化及機(jī)械化發(fā)展都有連帶關(guān)系。

　　糖尿病，盡管這是個(gè)眾人耳熟能詳?shù)拿�詞，但我們常常把這三個(gè)字跟老年病混為一談，其中隱含的內(nèi)幕很少為人留心。曾有一份名為“英國的糖尿病現(xiàn)狀——被人遺忘的一百萬人”的報(bào)告顯示，不到一半成年人認(rèn)識(shí)到糖尿病是致命的，只有四分之一的人知道它還能導(dǎo)致心肌梗塞和中風(fēng)。而實(shí)際上，糖尿病被稱為“不傳染的流行病”，是一種嚴(yán)重危害人體健康的常見慢性疾病。如不能早期診斷和及時(shí)處糖尿病在亞洲大規(guī)模地泛濫可能是因?yàn)榻鼛啄陙韥喼奕嗽谥�肪和糖類食物方面的消耗迅速增長(zhǎng)，以及體力活動(dòng)的減少所致。

　　以下情況出現(xiàn)幾條者，則有擁有蜜糖身體的趨勢(shì)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查和確診。

　　陽痿：男性糖尿病患者并發(fā)陽痿，幾率高達(dá)40%~60%。所以，性功能正常的男性，一旦出現(xiàn)陽痿就有可能患了糖尿病；

　　排尿困難：糖尿病患者早期常有排尿困難癥狀，除男性因前列腺肥大引起外，應(yīng)考慮患糖尿病的可能；

　　周圍神經(jīng)炎：表現(xiàn)為肩膀、手足麻木，身體有灼熱感或蟻行感，跟腱反射減弱或消失；

　　間歇性跛行：走路常感下肢疼痛難忍，不能繼續(xù)行走，有時(shí)有手掌攣縮現(xiàn)象，即原因不明的肢端壞死；

　　菱形舌炎：舌體中央的舌乳頭萎縮，表現(xiàn)為局部無舌苔覆蓋的菱形缺損區(qū)；

　　低血糖：病人出現(xiàn)多汗，尤其是局部出汗多，饑餓、頭昏、心慌、易激動(dòng)并反復(fù)發(fā)作；

　　皮膚�。喝�身皮膚發(fā)癢，特別是女性的陰部瘙癢重者。皮膚易生癤、瘡，傷口和皮膚感染后愈合慢，或經(jīng)常發(fā)生皮膚化膿性感染；

　　眼疾：患者視力減退，視覺模糊，或出現(xiàn)白內(nèi)障、青光眼且發(fā)展很快；

　　呼出異味：病人呼出爛蘋果似的氣味，重者連汗液、淚水都有類似氣味；

　　嗜糖：患者常有空腹嗜吃甜食的習(xí)慣；

　　疲勞感明顯：病人倦怠、乏力，即使是什么事也不做，身體仍感到十分疲勞；

　　遺傳因素：家中有患糖尿病的人；

　　餐前后癥狀：餐后2～3小時(shí)或午飯前及晚飯前常出現(xiàn)心慌、乏力、多汗、頭暈、饑餓等癥狀；

　　心血管疾�。哼^早出現(xiàn)動(dòng)脈硬化及高血壓。

　　病死率可高達(dá)40%～70%。慢性并發(fā)癥可影響到全身幾乎每一個(gè)器官，眼睛可出現(xiàn)視物不清、失明；腦血管可出現(xiàn)腦梗塞、腦出血；心臟可出現(xiàn)冠心病、高血壓、心肌梗塞；神經(jīng)系統(tǒng)可出現(xiàn)痛覺過敏或痛覺喪失、肢端麻木、腹瀉、陽痿、便秘、活動(dòng)受限、肌無力、肌萎縮；腎臟可出現(xiàn)尿毒癥(腎功能衰竭)、蛋白尿；足部可出現(xiàn)足部疼痛、足部潰瘍、壞疽、嚴(yán)重者需截肢，這些并發(fā)癥嚴(yán)重的可以使人致殘、致盲，甚至致死。目前越來越頻繁侵?jǐn)_年輕男士的糖尿病，被劃入生活方式疾病范疇，也被我國列為危害健康的三大公共性致死疾病之一。

被吞噬的青春

　　年輕人患糖尿病比率的增幅到了令人驚駭?shù)牡夭剑�在過去10年中30多歲人群患糖尿病的比例上升了70%，去年的英國糖尿病報(bào)告顯示已經(jīng)有140萬英國人患有糖尿病，比此更令人膽戰(zhàn)心驚的是，另外100萬對(duì)此缺乏概念的年輕人已經(jīng)患有糖尿病卻毫不知情。

　　目前全球糖尿病人已有1.5億，根據(jù)預(yù)測(cè)到2025年將達(dá)3億，其中75%在印度、中國等發(fā)展中國家，世界華人患糖尿病有明顯的上升趨勢(shì)，中國大陸已由十幾年前1%的發(fā)病率上升到目前的3.25%，其中一半病人不知自己已患病。

　　糖尿病之所以被稱為隱形殺手，就是因?yàn)橛谠缙谟X察不出任何癥狀，在亞洲，它已躍至殺手黑名單榜首。1997年亞洲地區(qū)已有6000萬糖尿病患者，保守估計(jì)到2010年以前將會(huì)上升到13200萬人，這些人中半數(shù)以上并不知情。同時(shí)有證據(jù)表明，亞洲人比歐美人更容易罹患此病。其大規(guī)模地泛濫可能是因?yàn)榻鼛啄陙韥喼奕嗽谥�肪和糖類食物方面的消耗迅速增長(zhǎng)，以及體力活動(dòng)的下降（缺乏運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不足）所致，不合理的飲食及缺乏運(yùn)動(dòng)是糖尿病的二大起因。

　　對(duì)現(xiàn)狀缺乏清醒的了解是導(dǎo)致近10年來年輕人，尤其是年輕男性糖尿病患者數(shù)量迅速飚升的因素之一，他們不知道的是，現(xiàn)在糖尿病并非像以前一樣，只是年老以及免疫能力低下者的專利，但是大多數(shù)的人，也許包括你在內(nèi)，在二三十歲的時(shí)候都不會(huì)愿意面對(duì)這樣的話題和建議，否則他們也許可以保持完美的健康。

　　蜜糖身體，歸罪祖先

　　世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)到2025年，患糖尿病的人數(shù)將比現(xiàn)在翻一番，且患者主要集中在印度和中國等亞洲國家。專家們認(rèn)為，印度人、馬來人、中國人都有患糖尿病的遺傳傾向，因?yàn)檫@些人的體內(nèi)含有一種被稱作“節(jié)約基因”的基因，它能將攝入的食品產(chǎn)生的能量以脂肪的形式貯存起來，使人有很強(qiáng)的耐受饑餓的能力，從而能適應(yīng)環(huán)境而生存下來。近年來人們的飲食資源日漸豐富，但“節(jié)約基因”仍然發(fā)揮作用，如果他們愛吃油膩的東西、超重且不運(yùn)動(dòng)，就非常容易患糖尿病或其他并發(fā)癥。

　　不同種族的基因真的是患病的決定因素嗎？隱藏在不同顏色皮膚下面的是對(duì)某種疾病的易感染性、免疫性？答案是肯定的，甚至是還是非常權(quán)威的肯定。《黑人健康指南》一書的作者James Reed曾指出：在西方造成死亡的，絕大部分是遺傳性疾病。不管是黑人、白人還是黃種人，都必須注意到這一點(diǎn)。很多疾病雖然在世界各地都很普遍，但是一個(gè)很明顯的事實(shí)是，不同人種的人群患病率仍然有很大差異。例如，黑人得高血壓和II型糖尿病的幾率是白人的兩倍，而亞洲人更容易得冠狀動(dòng)脈心臟病和糖尿病。

　　種族是在繁殖上隔離的群體，也是在地理和文化上相對(duì)隔離的人群。各個(gè)種族的基因庫（群體中包含的總的遺傳信息）彼此不同。不同種族的膚色、發(fā)型、發(fā)色、虹膜顏色、顴骨外形、身材等外部形態(tài)性狀都顯示出遺傳學(xué)差異。它們之間在血型、組織相容性抗原（HLA）類型、血清型、同工酶譜等的基因型頻率也不相同。因此，如果某種遺傳性疾病在不同種族中的發(fā)病率、臨床表現(xiàn)、發(fā)病年齡和性別等有顯著差異，則該疾病很可能與遺傳密切相關(guān)。例如在中國出生、僑居美國的華僑鼻咽癌發(fā)病率比當(dāng)?shù)孛绹�人�?4倍，就應(yīng)當(dāng)考慮鼻咽癌是華人更易患的遺傳性疾病。

　　然而，對(duì)于患病的因素是遺傳還是生活方式的影響，也有很多反例，例如，白人死亡有40％的可能由心臟疾病造成，其最大的罪魁禍?zhǔn)灼鋵?shí)是典型的英國飲食，又如，研究表明黑人第一次中風(fēng)的年齡比白人早12年，而這實(shí)際上很可能是由于黑人太在意食物中的鹽所致。無論如何，所有的疾病都是由內(nèi)在和外在因素共同作用而產(chǎn)生的�；�因是關(guān)鍵因素，而環(huán)境，即種族或個(gè)人的生活方式，會(huì)凸顯、抹殺、甚至改變這個(gè)因素的表現(xiàn)形式。換句話說，我們對(duì)心臟病、癌癥這類疾病有著不同程度的易感性，而我們的生活方式最大程度地決定了我們能否避過這場(chǎng)災(zāi)難。

　　因此，當(dāng)知道遺傳是最重要的因素以后，你也大可不必被一堆統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)嚇倒，不要認(rèn)為某種疾病真的廣泛存在于你所在的基因人群中，你本身也就一定厄運(yùn)難逃。當(dāng)然，也不要認(rèn)為所在人群患病率低，你就一定對(duì)某種疾病具有免疫性。清楚了解自己的基因背景是非常必要的，它能提醒我們警惕基因中隱藏著的危險(xiǎn)因子，弄清家族病史能讓自己明確判斷是否易感，從而采取更健康和聰明的生活方式。如果先天的基因是我們不能自主選擇的，那么就應(yīng)當(dāng)盡量的利用我們所能夠控制的一切武器，努力扭轉(zhuǎn)不利局面。

　　首先，定期的掌握自己的身體狀況是一定要做到的，每個(gè)成年人都應(yīng)該知道自己的血壓數(shù)，不管是什么膚色，心血管疾病是很普遍的，任何種族，4個(gè)高血壓的人中，有一個(gè)就會(huì)發(fā)展為心血管疾病。然后，控制飲食中的卡路里攝入，少食油膩的肉類、油炸食品，多食低脂乳制品、蒸的、烘烤的食品以及蔬菜、粗糧，以確保營養(yǎng)均衡。這種飲食調(diào)整不僅會(huì)減少得遺傳病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)降低得癌癥的幾率。運(yùn)動(dòng)也是所有人不能忽視的重點(diǎn)，不常做運(yùn)動(dòng)的人得高血壓的風(fēng)險(xiǎn)高出正常35％－50％，近年來亞洲人日益突出的所謂遺傳病癥狀，很大一部分原因正是多吃少運(yùn)動(dòng)所引起。因此，忠告仍然是老生常談：保持正確、健康的生活，你就可以最大限度避免日后的疾病纏身。