日本科學(xué)家最新研究表明，如果老年人每晚睡眠時間不足７.５小時，心臟病發(fā)作概率最高增加３倍。 這一研究結(jié)果發(fā)表在最新一期《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志上。

睡眠少

英國《每日郵報》１１日報道了這一睡眠時間與心 臟病發(fā)作概率之間的研究結(jié)果。

日本自治醫(yī)科大學(xué)博士江口一雄（音譯）和同事對１２５５名３３歲至９７歲的參與者進(jìn)行了為期２３個月的跟蹤調(diào)查。參與者均患有高血壓，平均年齡約為７０歲。

所有參與者中，有１００７人每晚睡眠時間超過７.５小時，其他則少于７.５小時。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，后者心臟病發(fā)作和中風(fēng)的概率比前者多２７％。

危險大

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些血壓會在夜間升高的老人，如果睡眠不足則危險更大，這兩種因素共同作用更易誘發(fā)心臟病。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，同時出現(xiàn)這兩種狀況的老人突發(fā)心臟病、中風(fēng)或由于心率不齊而猝死的概率是睡眠充足老人的４倍。

不過同時出現(xiàn)兩種狀況的老人數(shù)量較少，在參加調(diào)查的一千多名老人里，只有２０人符合這種條件。“這類人相對比較好辨認(rèn)，也可以進(jìn)行更密切跟蹤”。

江口一雄等人說，這次測試參與者大多數(shù)是老年人，研究結(jié)果可能不適用于年輕人。

英國沃里克大學(xué)的類似調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，每日睡眠不足五小時的人死亡概率比其他人高７０％，死于心臟病的概率更是高２倍。不過他們同時指出，睡眠時間過長不一定是好事，也可能存在危險。

麻煩多

江口一雄在所發(fā)表文章中寫道：“受生活方式變化的影響，現(xiàn)代社會中人們睡眠時間越來越少。”

“合理持續(xù)的睡眠對人們來說很重要。在現(xiàn)代社會中，人們經(jīng)常出現(xiàn)半夜突然醒來或睡眠不足的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象加倍影響人們身體健康，包括可能導(dǎo)致人們患上心血管疾病。”

有調(diào)查顯示，英國人每晚平均睡眠時間約為７小時，但三分之一人每晚睡眠時間不超過５小時。

早期研究結(jié)果顯示，睡眠不足是引起體重增加、高血壓和糖尿病發(fā)作的重要因素。兒童時期睡眠不足也是引起成人發(fā)胖的原因之一。