又近年末，眼前一邊是加不完的班寫不完的工作小結(jié)；而另一邊卻是誘惑無(wú)限的圣誕派對(duì)新年狂歡———無(wú)論是哪一邊，都是對(duì)身心的又一次“挑戰(zhàn)極限”。所以臨近年關(guān)，因此而引發(fā)的種種疾病不適，統(tǒng)統(tǒng)可以稱之為“歲末綜合征”。

　　這“歲末綜合征”還有性別之分，對(duì)于男人們來(lái)說(shuō)，此時(shí)又將面臨工作多、活動(dòng)多、應(yīng)酬多的諸“多”壓力，面對(duì)接踵而至的飯局、酒局、朋友聚會(huì)，即使是鐵打的漢子恐怕也有“搪不牢”的時(shí)候。于是，“歲末綜合征”一觸即發(fā)———

　　香煙依賴癥

　　發(fā)病人群：深夜的加班族不知不覺(jué)已是午夜2：03分，倦意頻頻襲來(lái)，于是點(diǎn)起一支煙，還是困，兩支、三支……一夜過(guò)后，煙蒂滿缸，人比黃花瘦。

　　包廂中，高朋滿座，眾人相言甚歡于煙霧繚繞中。你敬我一支中華，我敬你一支雙喜，吞吐之中對(duì)方的臉已有些模糊，而時(shí)不時(shí)傳來(lái)的咳嗽聲卻是清晰得刺耳。

　　專家診斷

　　吸煙很容易引起呼吸道的疾病，如果吸煙過(guò)量，再加上熬夜本身引起的免疫力下降，就更容易出現(xiàn)咳嗽、呼吸不暢、咽喉痛、眼干等一系列不適癥狀。而若是一群人同在密閉環(huán)境中吸煙，則危害更大，因?yàn)樵谥鲃?dòng)吸煙的同時(shí)，每個(gè)人還同時(shí)處于被動(dòng)吸煙狀態(tài)，吸“二手煙”的壞處絕不可小視。

　　建議

　　最好不抽煙，如果一定要吸，也盡量減少數(shù)量，并選擇有過(guò)濾嘴的、質(zhì)量較好的香煙。所謂用煙提神，后果只能是益發(fā)疲憊。人多時(shí)，注意保持空氣的流通，不要讓烏煙瘴氣破壞了交談的興致。

　　塞車狂躁癥

　　發(fā)病人群：性子急且日程過(guò)于緊湊的開車一族或是到了年末大家都活動(dòng)頻繁，或是驟降的氣溫讓原本身手敏捷、反應(yīng)迅速的人們變得笨拙了起來(lái)，也或是城市的空間隨著每個(gè)人體積的增大而越發(fā)擁擠了……總之堵車問(wèn)題在冬天是益發(fā)突顯了出來(lái)。開車族最怕的就是堵車，小張就是其中一個(gè)，急性子的他一見水泄不通、望不到前路的情形，就會(huì)肝火直冒，恨不得殺將出去，來(lái)一場(chǎng)“困獸之斗”。

　　算了算，今天一共要趕3個(gè)場(chǎng)子，偏偏還都在“天南海北”的，于是只能一次又一次體驗(yàn)堵車的痛苦，將本來(lái)就少得可憐的耐心一點(diǎn)點(diǎn)消磨殆盡。赴最后一個(gè)約的時(shí)候小張已經(jīng)精疲力盡了，一心想著快點(diǎn)應(yīng)付完了事�？稍绞切募比绶伲�那長(zhǎng)長(zhǎng)的車隊(duì)越是難移寸步。仿佛等了一個(gè)世紀(jì)，綠燈終于亮了，小張急不可耐地開始使勁按喇叭，可前面的車卻絲毫不見動(dòng)靜，小張火了，搖開車窗大罵一句：“cena，會(huì)不會(huì)開車？”這時(shí)對(duì)方倒有了反應(yīng)，伸出頭來(lái)回敬了一句三字經(jīng)。于是，一場(chǎng)口舌之爭(zhēng)在所難免……

　　專家診斷

　　在接下來(lái)的這段繁忙時(shí)期里，交通擁擠等現(xiàn)象可能會(huì)比較嚴(yán)重，保持良好、平和的心態(tài)對(duì)于那些性子急的開車族們尤其重要。如果不能學(xué)會(huì)控制自己的情緒，由此產(chǎn)生巨大的焦躁或是抑郁感都是對(duì)身心不利的，尤其是血壓偏高的人群更需要提防。

　　建議

　　在出發(fā)之前要做好一定的思想準(zhǔn)備，可以通過(guò)聽音樂(lè)或是收聽廣播打發(fā)時(shí)光，不要將注意力完全集中在堵車這件事情上，從而導(dǎo)致情緒失控，引發(fā)不必要的口角甚至是交通事故。

　　來(lái)酒不拒癥

　　發(fā)病人群：常赴酒席且喜逞英雄或盛情難卻者。年末應(yīng)酬，酒局是少不了的。生意場(chǎng)上，一筆交易的成敗常常就在小小的酒杯之中。上桌來(lái)，別的不說(shuō)，先連干幾杯，“感情深一口悶”，都這樣了，還能淺嘗輒止嗎？于是，這廂干了那廂來(lái)，縱然腹中已是翻江倒海，卻還得作勢(shì)大吼一聲：沒(méi)事，繼續(xù)！

　　專家診斷

　　喝酒過(guò)量會(huì)出現(xiàn)乏力、嗜睡、心跳快、語(yǔ)無(wú)倫次等癥狀。這是由于酒主要通過(guò)肝臟代謝排出，所以過(guò)度飲酒會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生損害———平常說(shuō)喝酒傷肝就是這個(gè)原因。不僅如此，過(guò)量飲酒還會(huì)同時(shí)引起胰腺炎、膽囊炎、胃出血等疾病，另外還會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、思維能力減弱等癥狀。長(zhǎng)此以往，甚至?xí)�誘發(fā)精神方面的疾病。

　　建議

　　對(duì)于難以推掉的酒局，應(yīng)該盡量避免出現(xiàn)醉酒、飲酒過(guò)度的情況發(fā)生。

　　以下幾點(diǎn)值得注意：1、切忌空腹飲酒，如果喝酒前沒(méi)有進(jìn)食，酒精就更容易被胃腸道吸收，所以最好能先吃點(diǎn)東西填填肚子。2、少喝啤酒、白酒等，而是選擇危害相對(duì)較小的紅酒，而且酒量最好不要超過(guò)100ml。3、不要喝混酒，否則更容易醉。4、切忌喝快酒，不要為了一時(shí)的豪爽而不顧及自己的健康。

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)飲酒帶來(lái)的不適，應(yīng)該馬上停止喝酒，休息靜臥，用熱毛巾敷臉，必要時(shí)使用催吐的方式。