大多數(shù)男性到了50歲脾性就有了一些變化，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)更年期綜合癥。有些說(shuō)更年期綜合癥是婦女病，自己是男性，怎么也得這種病呢？

　　不論男女從中年向老年過(guò)度的時(shí)候，隨著逐漸衰老，身體的內(nèi)分泌機(jī)能（特別是性腺機(jī)能）都要相應(yīng)的衰退。由于這種生理變化常常導(dǎo)致一系列的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為更年期綜合癥，其癥狀：

　　有些人常常出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，開(kāi)始頭痛、頭暈、失眠、乏力，食欲減退和全身不適。后來(lái)逐漸變得抑郁，焦慮猜疑，感情脆弱，脾氣粗暴等等，有些人還會(huì)出現(xiàn)心血管系統(tǒng)功能紊亂，有陣發(fā)性的心動(dòng)過(guò)速或心動(dòng)過(guò)緩，心悸和心前區(qū)不適。有的人出現(xiàn)陣發(fā)性的面紅耳赤，發(fā)熱，氣急和全身出汗，平時(shí)又手腳發(fā)涼發(fā)麻。

　　有些人出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能紊亂，如食欲減退，消化不良，便秘，腹瀉和腹脹。最后有70%-80%的人性功能衰退。

　　由于男性更年期比女性發(fā)生的遲（多在50-60歲），又不象婦女有絕經(jīng)的現(xiàn)象，另外男性更年期發(fā)病緩慢，其癥狀輕重不一，有的人根本沒(méi)有癥狀。所以容易被人們忽視，談?wù)J為男性沒(méi)有更年期。

　　為了使更年期的人保持身心健康，在50歲以上的男性中可選擇一些食品進(jìn)行調(diào)理。

　　在日常生活中，首先要吃一些能改善增強(qiáng)性腺功能的食物，因?yàn)樾韵俟δ芨纳坪�，可以從根本上減輕男性更年期的各種癥狀。能改善增強(qiáng)性腺功能的食物有：蝦、羊肉、羊腎、麻雀、韭菜、核桃等。

　　其次應(yīng)多吃一些助于改善神經(jīng)功能和心血管功能的食物，這些食物有助于安神養(yǎng)心減輕神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患癥狀。如參棗飯，難能可貴椹蜜膏，核桃仁粥，這些食品對(duì)治療頭痛、頭暈、乏力、氣急、手腳發(fā)涼發(fā)麻都有較好的效果。

　　在日常飲食中要特別注意膳食平衡，要適量吃些新鮮蔬菜和粗糧，并且要有豐富的水果，如果飲食調(diào)理不佳，可采用雄性激素或睪丸酮等藥物治療。