一提起排毒，很多人就馬上想到這是女人的“專利”。男人既不向往美顏，又不追求塑身，用不著排毒。男性健康專家提醒，其實，排毒的目的是保證身體健康。男人，恰恰更是需要排毒的一群人。

　　人體內(nèi)的毒素

　　關(guān)于人體內(nèi)的毒素，醫(yī)學(xué)專家認為，人只要和外界接觸，就有廢物產(chǎn)生，就會有毒素，中醫(yī)稱之為“糟粕”。西醫(yī)與中醫(yī)的定義不同。西醫(yī)的解釋非常抽象，就如《現(xiàn)代漢語詞典》中所解釋的：“‘毒’是進入有機體后能跟有機體起化學(xué)變化，破壞體內(nèi)組織和生理機能的物質(zhì)。”中醫(yī)所說的“毒”，范圍要更廣泛，廣義的“毒”包括新陳代謝產(chǎn)生的所有對人體不利的物質(zhì)，這包括脂肪、蛋白質(zhì)的代謝物以及由外界經(jīng)口鼻、皮膚進入人體內(nèi)的有害物質(zhì)，還有熱毒、火毒、濕毒、麻毒以及瘡瘍類疾病。

　　根據(jù)這些理論，不難得出這樣的結(jié)論：人在一生中，無論體內(nèi)體外，都不可避免地與“毒”打過交道，即使體外的毒素也可能通過某些渠道進入人的身體內(nèi)，成為內(nèi)在毒素。

　　毒素發(fā)作引發(fā)男科病

　　抽煙、喝酒，事業(yè)的奔波，生活的勞累等讓很多表面強壯的男人在還沒有多少警覺時就變得精力不足、食欲不振、面色無華、神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)前列腺疾病、泌尿感染、性功能障礙等問題，這些都是身體代謝不暢的表現(xiàn)，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發(fā)作。專家指出，一旦毒素積聚到了一定程度，他們的身體就會隨之崩潰，而且這一情況還有日益年輕化的趨勢。

　　統(tǒng)計表明，前列腺炎“瞄”上了中壯年，二十歲左右的患者比比皆是，32歲以上的男子，約有35％-40％左右患有慢性前列腺炎。50歲以上的男性近半出現(xiàn)排尿異常等前列腺疾病癥狀，并且隨著年齡的增長，人群發(fā)病率也明顯上升。

　　再如男性功能障礙，其發(fā)病率呈明顯上升趨勢，作為男科病的高發(fā)病種之一，男性功能障礙對男性心理及生理的傷害較其它男性疾病更大，易造成家庭不睦，損傷男人自信。男科醫(yī)院臨床顯示：35歲以上的男性，約60%的人出現(xiàn)不同程度的男性功能障礙。

　　另外，目前我國泌尿生殖感染的人數(shù)呈日益上升趨勢，臨床上的泌尿疾病多達20多種。男性泌尿生殖感染引起的各種泌尿性疾病已經(jīng)成為全球醫(yī)學(xué)界專家關(guān)注的大事。臨床數(shù)據(jù)顯示，35歲以上男性，約有56%的男性受到泌尿生殖感染反復(fù)發(fā)作的困擾，它的危害性極強，若不及時有效治療，容易反復(fù)發(fā)作，遷延難愈，并對男性的生殖健康造成極大損害，甚至危及夫妻感情和睦及家庭穩(wěn)定。

　　排毒規(guī)則

　　毒素發(fā)作易引發(fā)男科病，這絕不是危言聳聽。只是隨著社會的進步，保健方式也應(yīng)該進步了。對于男人而言，不論從心理的、生活方式的、生理結(jié)構(gòu)等方面來看，都更應(yīng)該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣。

　　排毒是調(diào)整身體的一種好方法，如果你選擇了這種方法，就要遵守下面的規(guī)則：

　　規(guī)則1：放松一些

　　壓力不可怕，忙也不怕。但你的精神必須放松，學(xué)會給自己減壓，合理安排時間，必要的時候保持適度的緊張，不僅讓心情放松，也讓生命增添了活力。

　　規(guī)則2：改掉不良習(xí)慣

　　吸煙、飲酒、熬夜等，都和現(xiàn)代男人結(jié)下了不解之緣，似乎不這樣就“不男人”，其實這是一個觀念問題，詮釋好男人的理念首先應(yīng)該是有一個健康的體魄。

　　規(guī)則3：多吃水果蔬菜

　　男人不像女人那樣愛吃水果蔬菜，這一點男人真的要向女人學(xué)學(xué)，多吃些水果蔬菜。因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內(nèi)的毒素，減少毒素留在體內(nèi)的時間。

　　規(guī)則4：補充維生素

　　每天應(yīng)該補充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還增強免疫力。

　　規(guī)則5：多喝水

　　如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促進新陳代謝，有利于排除體內(nèi)毒素。

　　積極面對毒素發(fā)作

　　專家提醒，善待自己，首先就要給頭腦觀念排排毒，學(xué)會正確看待排毒。排毒是必要的，也要講究方法，一些效果可能“立竿見影”的方法，潛藏著巨大的副作用，搞不好會讓身體垮掉。因此要科學(xué)、有效地排毒，還是多掌握些知識為好。尤其是當(dāng)毒素發(fā)作引發(fā)男科疾病時，關(guān)鍵還是要到專業(yè)男科醫(yī)院接受正規(guī)檢查和治療。