中國(guó)有句古話“女人脖子男人腰”，意思是說(shuō)看一個(gè)人有沒(méi)有能耐，將來(lái)能不能成大事，女人要看脖子，男人要看腰。據(jù)記載，武則天小時(shí)候長(zhǎng)得“神彩奧澈，龍睛鳳頸”，被袁天罡稱為天子之相。一個(gè)男人，如果腰桿挺不直，不僅影響精神面貌，而且令人對(duì)他的男性實(shí)力心存疑惑。

　　要挺直腰桿做男人，就要注意防治各種腰患。接近80%的男人都體驗(yàn)過(guò)程度不同的腰痛滋味。遺憾的是，很多人想當(dāng)然地認(rèn)為。腰痛的原因只是腰部脊椎、肌肉、韌帶或筋膜過(guò)于疲勞而導(dǎo)致，誤以為腰酸背痛。歇歇就好。其實(shí)，腰痛并不全是由腰部的疾病所引起，有些腰部鄰近器官的疾病也可以引起腰痛，比如腎，胰腺，前列腺等器官，因此要格外當(dāng)心。

　　當(dāng)出現(xiàn)腰痛的癥狀時(shí)，千萬(wàn)不要太過(guò)大意，一定要弄清楚究竟是什么病因引起的腰痛，當(dāng)你的腰部發(fā)出以下信號(hào)，你完全有資格先知先覺(jué)。

　　腰部信號(hào)1：慢性腰肌勞損

　　腰部自述：

　　A.長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的腰背部鈍性脹痛或酸痛不適，時(shí)輕時(shí)重。

　　B.充分休息、加強(qiáng)腰部保暖、適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常改變體位姿勢(shì)可使癥狀減輕。勞累、陰雨天氣則癥狀加重，夜間、清晨腰痛明顯，起床活動(dòng)后腰痛逐漸減輕。

　　C.腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點(diǎn)多在髂關(guān)節(jié)和腰椎旁等處。輕癥者壓痛多不明顯，重者可有腰背部肌肉僵硬，按壓時(shí)有酸疼的感覺(jué)。

　　D.腰背部運(yùn)動(dòng)一般無(wú)障礙，腰部外形也多無(wú)變化。

　　E .X光片檢查結(jié)果除少數(shù)可發(fā)現(xiàn)腰椎先天性畸形和老年性椎體骨質(zhì)增生外，多無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。

　　專家解析：

　　慢性腰肌勞損是最為常見(jiàn)的腰痛原因，與職業(yè)和工作環(huán)境及工作壓力有關(guān)。

　　正常的腰椎有一定的生理弧度，腰背部肌肉對(duì)抗地心引力的牽拉從而維持軀干的姿勢(shì)與位置。如果不注意勞動(dòng)姿勢(shì)或腰肌長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)重，就會(huì)造成腰肌筋膜水腫、組織滲出與增生、纖維變形，壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生腰痛。

　　常見(jiàn)的引起慢性腰肌勞損的病因主要有：

　　1、不注意腰部的保暖，一旦腰部受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，局部氣血運(yùn)行不暢，腰背部肌肉、筋膜與韌帶緊繃、痙攣，就會(huì)引起腰痛。

　　2、身體虛弱者，尤其是不常鍛煉的人，由于腰背部肌肉無(wú)力，容易造成腰肌疲勞性損傷，出現(xiàn)腰痛。

　　3、急性腰扭傷之后，如果沒(méi)有得到及時(shí)的正確治療，或治療不徹底，或反復(fù)多次扭傷，受傷的腰肌筋膜就不能完全修復(fù)，局部存在慢性無(wú)菌性炎癥或者微循環(huán)障礙，也會(huì)引起腰痛。

　　4、長(zhǎng)期以不良姿勢(shì)工作，如長(zhǎng)期彎腰工作、長(zhǎng)期用同一側(cè)肩負(fù)重、工作中長(zhǎng)時(shí)間采取側(cè)彎姿勢(shì)等，使部分腰背肌處于緊繃或收縮狀態(tài)，日久就會(huì)發(fā)生腰背肌疲勞性損傷。