久不孕育，天天吃藥也不是辦法，俗話說：“藥補不如食補。”飲食有陰、陽、寒、熱，溫補、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補”，還有調理之意。既要貨真價實，方便實惠，美味可口，又要有一定的針對性的調理、滋補  作用。下面推薦幾種對不孕不育有實用價值的食療方法，供醫(yī)、患者參考。
　　各種蛋類和魚子
　　這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚子，吃了要笨的。“這實在沒有科學根據(jù)。究其起因。可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”（據(jù)一浙江宿儒所言），符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意，吃魚子要細嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細品卵黃美味。如果囫圇吞魚子，卵膜抗胃酸能力很強，常常完整排出，穿腸而過，既未能吸收營養(yǎng)  ，又易消化不良。魚子不宜一次進食過多，以30~50g 為宜，每周1~2次。
　　多食葷腥
　　多食野味、魚類等水產品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養(yǎng)成分，特別是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇。”“離家莫食雀，食雀會起雀。（陽莖隱稱之一為“雀”，常言“小麻雀”）。鹿肉較難得，多食必起陽。當今，營養(yǎng)過剩者越來越多，熱補不如平補穩(wěn)妥。各種水產
　　品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補腎，有助于生精。甲魚、龍蝦，大閘蟹身價倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應注意價格/效益之比，也就是說要講科學，用有限的錢購買盡可能多的對生育有價值的營養(yǎng)品。
　　鰻和鰻精
　　鰻魚鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平�！侗静輩R言》曰：“補腎臟，壯虛羸。”，《經(jīng)驗廣集》曰：“話男婦一切虛勞弱癥。”《日華子本草》曰：“起陽。”淡水河鰻格外鮮嫩，市場價格超過海鰻數(shù)倍，可謂宴會珍品，河鰻入藥無“海貸多發(fā)物”之弊。《本草綱目》認為鰻魚與蛇“主治相近也，”確有祛風、美膚之功�！毒V目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但歷來苦于提煉乏術，寶物未能物盡其用。
　　以中國最大的淡水河鰻養(yǎng)殖企業(yè)龍山鰻聯(lián)為后盾的中日合資鎮(zhèn)江和和保健制藥有限公司（鎮(zhèn)江市鎮(zhèn)句路102號），引進日本國最先進技術，選用鰻中珍品--250左右的“童子河鰻“的肉、腦、肝、膽、骨髓等關鍵部位，用超低溫保全有效成分活性的工藝，科學提煉全部精華。濃縮精制成“和和鰻精”膠囊，服用方便，富含人體必需的各種維生素，氨基酸和礦物質，并有補腦益智、美容駐顏，滋陰壯陽  的有效成分。中國藥科大學后德輝教授主持的藥理研究  報告證明，“和和鰻精”膠囊確能滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能與交配能力，無任何副作用，有助于提高生育能力。不孕育者服之，有助于孕育。