男人總希望“性福”來(lái)得久一些，總希望能打“持久戰(zhàn)”，其實(shí)只要掌握一些小竅門，輕輕松松讓你享受幸福。

只要不能持久，男人自然會(huì)想到“早泄”。醫(yī)生指出，男性性交時(shí)間的長(zhǎng)短與心境、環(huán)境、年齡、體質(zhì)以及性經(jīng)驗(yàn)、雙方配合密切相關(guān)，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢一般都會(huì)很快射精，這些經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)整即可延長(zhǎng)性交時(shí)間，不必總是擔(dān)心再次失敗。

歸納起來(lái)，困擾男性的問(wèn)題集中在以下三個(gè)方面：1、一直存在房事時(shí)間過(guò)短，每次都是意猶未盡甚至“一觸即發(fā)”;2、以前房事時(shí)間長(zhǎng)，近來(lái)縮短;3、每次妻子還沒(méi)有感覺(jué)或者興致剛起即射精，女方難有高潮。

對(duì)付方法有四種

雖然大多數(shù)人并不符合早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但仍然可以借助治療早泄的方法來(lái)延長(zhǎng)男性性交時(shí)間。據(jù)醫(yī)生介紹，可以通過(guò)心因治療、行為療法、負(fù)壓吸引治療以及藥物治療四種方法。
性感集中訓(xùn)練法，是本世紀(jì)70年代由美國(guó)當(dāng)代性學(xué)權(quán)威、婦產(chǎn)科學(xué)家瑪司特斯和心理學(xué)家約翰遜夫婦創(chuàng)立的，一般分為以下四步：

第一步，

性認(rèn)識(shí)的一致與焦慮的松弛(3-5天)。醫(yī)生對(duì)夫妻雙方詳細(xì)介紹性的解剖、生理和心理知識(shí)，重點(diǎn)要介紹男女性反應(yīng)周期的特點(diǎn)，不同的性表達(dá)方式及如何喚起性興奮等。同時(shí)，鼓勵(lì)他們對(duì)性的有關(guān)問(wèn)題進(jìn)行討論，以求得比較一致的意見。在這個(gè)階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對(duì)性活動(dòng)的焦慮狀態(tài)。