戒煙太難了！如果我告訴你幾個(gè)有趣的戒煙辦法你是不是高興地跳起來？不要不相信，看看就知道了。

1.給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃，安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。
 
2.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。

3.每天清晨對(duì)自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4.學(xué)一套健身操，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。

6、計(jì)算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!

7.把以前買煙的錢捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

8.養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。

9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

10.買點(diǎn)自己平時(shí)愛吃的零食，多吃水果。

11.對(duì)周圍朋友說：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。

12.看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺。”

13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

14.夸獎(jiǎng)自己：我真有毅力，連煙都戒了�？磥頉]有我干不成的事。

15.�；丶铱纯�，把買煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬給父母。

補(bǔ)充：戒煙20分鐘-15年的驚喜發(fā)現(xiàn)！

好消息！你的身體從你吸最后一根煙開始恢復(fù)啦！

戒煙20分鐘后：尼古丁會(huì)限制血液的流動(dòng)，因此隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低，全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳部。