冬季是男人補(bǔ)腎的最佳時(shí)期，如何補(bǔ)腎才能達(dá)到最佳效果？
 
    在中醫(yī)看來(lái)，春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎。此時(shí)正是冬季(從立冬至立春3個(gè)月)，萬(wàn)物生機(jī)潛伏閉藏，正是調(diào)養(yǎng)腎的大好時(shí)機(jī)。通過(guò)養(yǎng)腎，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

腎虛惹的禍

中醫(yī)認(rèn)為腎多虛證，腎虛時(shí)有各種表現(xiàn)：

腦力方面：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

情志方面：情緒常難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑郁等。

意志方面：缺乏自信，工作沒(méi)熱情。

性功能方面：陽(yáng)痿，遺精、早泄，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮，卵巢早衰閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，不孕等。

泌尿方面：尿頻、尿急、小便清長(zhǎng)等。

身體方面：健忘失眠，食欲不振，腰膝酸軟，乏力，視力減退，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)易落，膚色晦暗無(wú)光澤，腰、腹脂肪堆積等。