警惕：男人感覺(jué)累不一定是因?yàn)槊?/h3>

警惕：男人感覺(jué)累不一定是因?yàn)槊?/p>

疲憊可能是很多問(wèn)題的表現(xiàn)，從為了兩餐奔忙到致命的疾病，艾摩雷大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授尼爾·舒曼(Neil Shulman)說(shuō)。盡管找出具體有什么毛病還有點(diǎn)困難，但專家們堅(jiān)持說(shuō)，大多數(shù)疲累的原因能被調(diào)養(yǎng)過(guò)來(lái)。跟你的醫(yī)生談?wù)勔韵驴赡苄裕?/p>

無(wú)需緊張的小case

維他命B12水平低

這種營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)健康神經(jīng)細(xì)胞和運(yùn)送氧氣的紅血球的“發(fā)電機(jī)”。缺少它，你可能感覺(jué)肢體拖沓疲憊，甚至還可能便秘或引起糖尿病，女性健康專家桑德拉·弗萊霍(Sandra Fryhofer)博士說(shuō)，如果不治療，還可能引起手腳麻木刺痛，平衡感和記憶力減退，意識(shí)混亂。

怎么辦?先做個(gè)維他命B12水平檢測(cè)，從手臂抽血。維他命B12主要來(lái)自動(dòng)物性食品，像奶、蛋、豬肉或魚(yú)肉。如果你是素食主義者，可以用高蛋白類(lèi)主食或豆奶替代。除了食補(bǔ)，醫(yī)生可能還會(huì)推薦通過(guò)注射補(bǔ)充。

警惕：男人感覺(jué)累不一定是因?yàn)槊?/p>

你不知道的藥品副作用

你正在服用的藥品可能具有某些副作用，比如抗過(guò)敏藥里的抗組胺劑，悄悄攫取你的精力。每個(gè)人對(duì)抗過(guò)敏藥的反應(yīng)不同，有的標(biāo)示不會(huì)致睡的成分，卻能讓你昏昏欲睡。還有降壓藥里的β-受體阻滯成分，某些抗抑郁藥也會(huì)讓人瞌睡。

怎么辦?不必一直啞忍，去找找醫(yī)生，請(qǐng)他/她幫你換個(gè)牌子的新藥，或者改一下劑量，調(diào)整下治療方案。注意藥品上的標(biāo)簽，別忽視副作用里提及的嗜睡警告。

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