嗜好是人們在業(yè)余時間所喜歡做的任何事情。嗜好有良惡之分。抽煙、酗酒、嫖賭等是不良嗜好，養(yǎng)成了會損害健康，但良好的嗜好卻與此相反，不僅對人體健康無損，反而有益。

在日常生活中，有的人嗜好養(yǎng)些小寵物，或制作模型;有的嗜好玩鳥、登山、種花、釣魚、游泳;有的嗜好繪畫，參加音樂會，玩各種各樣的樂器，唱歌或跳舞;還有一些人則喜歡收集某種物件，從書報(bào)到昆蟲、貝殼、石頭以及郵票。

一位著名的醫(yī)學(xué)家曾說：“沒有嗜好的人，生活不會幸福寧靜。有什么樣的業(yè)余愛好，關(guān)系并不大，只要全力以赴，哪怕是一種也就夠了。”但在現(xiàn)實(shí)生活中，的確有相當(dāng)數(shù)量的人，直到四五十歲了，還沒有一樣屬于自己的嗜好。他們在退休前除了工作以外，生活難免單調(diào)，沒有寄托;待到退休后伴隨而來的就是寂寞和不安。

人之所以有種種嗜好，是因?yàn)樗�可以給人一種享受，增進(jìn)友誼，增長知識，得到充分的休息，有時甚至還是一種經(jīng)濟(jì)收入。不論任何人，窮人還是富人，青年還是老年人，病人還是健康人，都是可以陶醉于一種令人滿意的嗜好之中的，使人的精神得到愉悅。

精神正常并不意味著沒有一點(diǎn)問題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續(xù)時間、嚴(yán)重程度以及對個體和環(huán)境的不良影響如何。

醫(yī)生已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，良好的嗜好對病人的身心康復(fù)有益，如可對臥床者或輪椅上的病人提供一些有興趣去做的事，使他們忘記病痛。一些醫(yī)院治療病人的方法就是使他們有各種愛好，或者熱心參加娛樂、消遣活動。沒有嗜好怎么辦?那就去尋找吧!