亞健康是榜首，其他常見疾病緊隨其后，男人，得當(dāng)心！

　　TOP.1 亞健康

　　上榜理由：九成白領(lǐng)亞健康

　　調(diào)查顯示，亞健康發(fā)生率在45%-70%之間，白領(lǐng)階層亞健康的狀態(tài)所占比例甚至更高，七成以上存在記憶力差、健忘、精力不夠集中等情況，近九成存在睡眠障礙，如失眠多夢、渾身酸痛、無力，頸肩僵硬、頭暈眼花、手足麻木等機(jī)體疲勞的癥狀，八成左右存在機(jī)體免疫力下降，如經(jīng)常感冒、咳嗽，病后身體恢復(fù)緩慢，容易腹瀉等狀況。

　　點(diǎn)評專家：

　　亞健康，是人體處于健康和疾病之間暫時(shí)的過渡階段。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有器質(zhì)性病變，但都有很多不舒服的癥狀和體驗(yàn)，通俗地講，這些人雖然各種化驗(yàn)檢查都正常，卻總感到難受。

　　對處于亞健康狀態(tài)的人進(jìn)行綜合干預(yù)，可使其恢復(fù)到健康狀態(tài)而避免演變?yōu)榧膊�狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人首先要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，以增強(qiáng)免疫力，保持良好的精神狀態(tài)，以輕松的姿態(tài)對待工作、生活和學(xué)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)，逐步去適應(yīng)社會，不斷提高自己的心理承受能力。其次可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行心理治療，或進(jìn)行自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，服用緩解焦慮及抑郁的中西藥物治療或進(jìn)行物理治療。

　　TOP.2 脂肪肝

　　上榜理由：10人中就有2人

　　脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，我國30至40歲的中青年男性中，有四分之一被確診患有脂肪

　　肝，隨著年齡的增長，患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)越來越高，其中男性高于女性。據(jù)我市建國醫(yī)院肝病科最新統(tǒng)計(jì)顯示：因食欲差或肝區(qū)壓痛等前來就診的患者中，脂肪肝的檢出率高達(dá)35%以上，而且這些人中大部分是中青年男性。

　　點(diǎn)評專家：

　　據(jù)臨床觀察顯示，脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍，同時(shí)，由于脂肪肝患者機(jī)體免疫力相對較低，感染甲、乙型肝炎的機(jī)會也明顯高于正常人。

　　脂肪肝的部分患者可發(fā)展成為脂肪性肝炎和肝纖維化，最后導(dǎo)致肝硬化。一旦查出有脂肪肝后，應(yīng)引起重視。臨床上采用中西藥物、物理、飲食調(diào)理及運(yùn)動等方法綜合治療脂肪肝也已取得了眾多豐富的經(jīng)驗(yàn)和成果。在飲食調(diào)理方面，溫州建國醫(yī)院肝病科專門為患者制定了一本適合不同肝病患者的《健康食譜》，如有需要，患者朋友可來院免費(fèi)索取。另外，要做到少坐多動，中量運(yùn)動、培養(yǎng)健康的生活方式等。