糖尿病：

近年來(lái)糖尿病的發(fā)病率增加了十幾倍，并有夫妻同時(shí)患病的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)界提出了糖尿病受體學(xué)說(shuō)，胰島素的產(chǎn)生和發(fā)揮作用是保證血糖正常的前提，而長(zhǎng)期不規(guī)律不合理的飲食及運(yùn)動(dòng)量的減少會(huì)造成胰島素成年累月處在緊張的工作狀態(tài)，導(dǎo)致血糖升高，發(fā)生糖尿病。

解決方案：

1.保持樂(lè)觀情緒，避免情緒過(guò)激或者精神緊張。

2.堅(jiān)持勞逸結(jié)合，參加適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)促進(jìn)糖的里喲感。

3.控制飲食，保持標(biāo)準(zhǔn)體重。

4.忌辛辣甜膩及煙酒，節(jié)制房事。

失眠：

大多數(shù)夫妻共同失眠的原因是由于生活不規(guī)律或者長(zhǎng)期心理壓抑，焦慮造成兩個(gè)人都出現(xiàn)入睡困難，多夢(mèng)，早醒的現(xiàn)象。試想，由于丈夫工作繁忙，無(wú)暇顧及家庭，感到受到冷落或者當(dāng)你在工作，生活方面面臨重大抉擇和壓力的時(shí)候，又無(wú)法傾訴和被安慰，久而久之導(dǎo)致憂郁，焦慮，在床上翻來(lái)覆去睡不著，而夫妻同床共枕，只要一方睡眠差，勢(shì)必影響到另外一個(gè)人。

解決方案：

1.夫妻之間千萬(wàn)不要忽視精神上的焦慮和關(guān)心。即使不能為對(duì)方解決任何困難，也要相互多多溝通。

2.保持和諧穩(wěn)定的性生活是改善睡眠，減輕精神壓力的一個(gè)好辦法。要正確對(duì)待發(fā)生在性功能上的問(wèn)題，不要諱疾忌醫(yī)，預(yù)防或消除因此而產(chǎn)生的焦慮性失眠。

3.不管為什么原因而失眠，都盡量不去單純依賴安眠藥，更不能長(zhǎng)期服用同一種安眠藥，如果非要使用安眠藥，一定要求助醫(yī)生來(lái)解決。