面對(duì)職場(chǎng)上種種不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此選擇“忍”來(lái)逃避。但是你知道嗎？男性長(zhǎng)時(shí)間壓抑憤怒情緒會(huì)大幅增加罹患心臟病幾率。

調(diào)查：80%職場(chǎng)人士有心病

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，去年共接待了1600人次的心理咨詢，絕大部分為職場(chǎng)人士。其中，教師和公務(wù)員兩大人群心理問題最為突出，占求助人群的40%。這意味著，職場(chǎng)人士是心理疾病暴發(fā)的高危人群，在人格軀體化、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、焦慮和偏執(zhí)等方面表現(xiàn)出的心理問題都明顯高于社會(huì)一般人群。

忍氣傷心

研究人員用問卷形式詢問受訪者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反應(yīng)：針鋒相對(duì)、默默忍受、徑自走開還是等回家后大發(fā)脾氣。

所有受訪者在調(diào)查開始時(shí)均無(wú)心臟疾病。截至2003年底，受訪者中47人患上心臟病或因心臟病去世。

研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常選擇“默默忍受”或“徑自走開”的人與直面不公待遇、選擇“針鋒相對(duì)”的人相比，心臟病發(fā)病率高出一倍;但選擇“回家后發(fā)脾氣”的人心臟病發(fā)病率沒有升高。

科學(xué)解釋

研究人員認(rèn)為，心中怨氣如果不及時(shí)宣泄出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致身體緊張，進(jìn)而引發(fā)血壓上升，最終對(duì)心血管系統(tǒng)造成危害。

“男性不善于處理沖突。問題不在于他們想什么，而在于他們本能反應(yīng)是什么。”

“壓力本身對(duì)心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)并不產(chǎn)生威脅，但一些人對(duì)壓力的反應(yīng)，比如吸煙或反應(yīng)過激，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。”

“我們發(fā)現(xiàn)壓力的形式多種多樣，但重要的是要找到積極應(yīng)對(duì)工作和家庭壓力的方法。”

男女有別

研究人員同時(shí)還對(duì)約2500名女性進(jìn)行了類似調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)女性心臟病發(fā)病率過低，因此難以分析。

女性一般而言比男性更善于適應(yīng)高壓環(huán)境。

“社會(huì)交際和與人溝通非常重要，”拉賓說，“如果你把所有事情都悶在心里，那么體內(nèi)的應(yīng)激激素水平會(huì)升高。女性比男性更善于交際，而男性則更傾向于獨(dú)來(lái)獨(dú)往。”

雖然研究結(jié)果顯示壓抑憤怒不利于健康，但萊內(nèi)韋伯提醒人們，這決不意味著鼓勵(lì)大家在工作中隨意發(fā)火。“大喊大叫之類的做法也不合適。”她說。

研究并未說明究竟應(yīng)該如何處理工作中的壓力。拉賓說，由于每個(gè)人工作和家庭環(huán)境不同，所以難以找出一種放之四海皆準(zhǔn)的“萬(wàn)能解壓法”。