眼睛看電腦或者用的過度了，往往會很難受，很多人在起初的時候并沒有什么感覺，但是時間長了難免有一些不適，怎么應對眼睛的干澀疲勞呢？怎么做呢?這里提供幾種迅速緩解眼睛干澀疲勞的方法。

(1) 瞅鼻尖 深呼吸。吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

(2) 熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復幾次。

(3) 快速眨眼 深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

(4) 燈光治療 眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

(5) 按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

對付眼睛看電腦過度疲勞每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀的這類人，上述五種方法都可以試試。