秋冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。 在秋冬季節(jié)脾虛的男人如何補(bǔ)?一般那些脾虛的人身體容易疲勞、乏力，而肝臟不好的人一般都易怒。

從中醫(yī)角度來說脾和胃都屬一個(gè)范疇，主要功能是運(yùn)納水谷，中醫(yī)說腎是人的先天之本，而脾胃就是人的后天之本，而人的脾胃不好就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，如神經(jīng)衰弱、消化不良、渾身無力等等，因?yàn)橛捎谄⑽柑撊醵�吃的食物中的營養(yǎng)都無法很好的消化吸收所以身體機(jī)會(huì)產(chǎn)生各種不良反應(yīng)。

一、進(jìn)補(bǔ)原則：脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。

二、脾虛進(jìn)補(bǔ)方：在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

進(jìn)補(bǔ)在現(xiàn)在的人中是非常普遍的，但男性卻很少去注意自己的脾臟，這也是男性脾虛而被忽視的原因。知道了秋冬季節(jié)脾虛的男人如何補(bǔ)，生活中要強(qiáng)健起來哦!