晚睡的男性都知道自己第二天很可能掛的彩就是明顯的熊貓眼黑眼圈。而大部分男性不知道長期晚睡熬夜的話那個不好看的黑眼圈不僅是不好看，還會影響健康。它表示腎功能的減弱，所以男性朋友要警惕熊貓眼。

一、夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。 

二、晚上11時到第二天凌晨3時是是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

三、更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。睡眠不好長期“熊貓眼”的男性，進行定期體檢十分必要，如抽查肝腎功能、動態(tài)腦電圖分析、腦血流圖等。

四、在生活習(xí)慣上，要避免熬夜，長時間的看書、寫字后要適當(dāng)休息，做眼保健操或按壓眼周穴位;多攝取富含維生素的蔬菜和水果;外出最好戴太陽鏡，不要養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習(xí)慣。此外，在看電視或睡覺的時候，可于腳下放一個足枕抬高腳部。當(dāng)腳部略高于心臟時，頭部血液循環(huán)加速，對眼部的浮腫消退也非常有效。

黑眼圈主要是因為經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老造成的，部分神經(jīng)性疾病以及腎臟功能不好的患者，也易出現(xiàn)黑眼圈。相比Lady們來說，男士們更應(yīng)注意熊貓眼。