人們?cè)谏�活中現(xiàn)在最多說(shuō)的是宅，這主要是現(xiàn)在人不想運(yùn)動(dòng)懶得走動(dòng)的原因。雖然有些夸張，但是很多人現(xiàn)在基本上是椅子離開(kāi)之后，就是和床親密接觸了。其實(shí)床上生活過(guò)多會(huì)引起全身性虛損疾病，那么對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，如果床上生活過(guò)多，該如何補(bǔ)救?下面小編為您解答。

婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2～3次為宜，具體地說(shuō)，應(yīng)該以性交后第二天沒(méi)有疲倦不適感為標(biāo)準(zhǔn)。若性交后感到周身無(wú)力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無(wú)力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說(shuō)明性生活已經(jīng)過(guò)多，應(yīng)該及時(shí)節(jié)制，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。

床上勞傷的類(lèi)型有：1.色欲傷：指床上過(guò)多，或思欲太過(guò)，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽(yáng)損傷。2.精脫：指在性交過(guò)程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。

中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動(dòng)力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過(guò)多，會(huì)損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會(huì)無(wú)所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。

一、飲食療法：蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個(gè)、大蔥150克分別清洗干凈，備用。

把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可食用。

二、藥膳療法：枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

首先男性朋友們需要了解的是床上生活過(guò)多勞傷的類(lèi)型過(guò)多的主要原因，才能具有針對(duì)性的解決方式，雖然都能補(bǔ)救，但并不是可以隨意的過(guò)多。