是不是你怎么努力卻還是感覺精力不夠，是不是你平時休養(yǎng)生息的也挺到位但一天下來還是透支了身體似的累。其實如果你身邊存一兩個小方法來及時補充體力，那么好精神就屬于你了。轉(zhuǎn)動大拇指就能迅速消除疲勞，一起看看。

緊張的工作學習往往使人感到體力不足，這時我們不妨試著讓拇指作360度旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。

起初也許會感到不順，但反復進行幾次以后，拇指就會有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn)，而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉(zhuǎn)1～2分鐘即可消除疲勞。

需要注意的是，對于功能型飲料補充體力的情況一定要針對性的去喝。運動后再喝功能型飲料，它不是任何狀況都可以補充體力的。

當然，除此之外，飲食確實也很重要，在這個季節(jié)尤其吃一些溫補的東西會更讓你有精神的。而上述這種轉(zhuǎn)動大拇指迅速消除疲勞補充體力的方法也可經(jīng)常使用。