舒肝明目，按摩真的有效果嗎?提到舒肝明目，很多都想到了中藥。決明子等等中藥確實是疏肝明目的要藥�？墒且幌氲街兴幒芸啵�很多人便打起了退堂鼓�，F(xiàn)在小編給大家分享幾則簡單易學(xué)的中醫(yī)推拿法，同樣可以起到舒肝明目改善疲勞的功效。

擦大腿

雙手抱緊一側(cè)大腿根部，用力向下按到膝蓋，然后擦回大腿根部，來回共20次，具有促使關(guān)節(jié)靈活、增強腿肌、防止腿病等作用。

揉腓腸

以雙手掌夾緊一側(cè)小腿肚旋轉(zhuǎn)揉動，每側(cè)30次，具有疏通氣血、加強肌力的作用。

掐跟腱

以拇指、食指掐跟腱，每側(cè)掐20次，具有改善足部功能、消除下肢疲勞、增強腳力的作用。

搓腳心

雙手搓熱后，用手搓兩腳心，左右各搓80次，具有導(dǎo)虛火、舒肝明目的作用。