腎虛的朋友注意盡量避免縱欲過(guò)度，不要因?yàn)槟贻p和仗著自己年輕而縱欲頻繁，最終導(dǎo)致氣虛體弱，傷“精”又傷身!

腎虛的7大“信號(hào)”

1、哈欠連連，精力不足

腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。

2、聽(tīng)力下降、耳鳴心煩

在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對(duì)應(yīng)，耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽(tīng)力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽(tīng)力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。

3、頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng)

中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發(fā)腎臟疾病，造成頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng)等疾病，同時(shí)一般來(lái)說(shuō)心臟病、高血壓、腰間盤(pán)突出、頸椎病等，也是可能由于腎虛造成的(注意：腎虛會(huì)造成腰間盤(pán)突出、頸椎病，但是不代表腰間盤(pán)突出、頸椎病一定是腎虛引起的)。

4、腰部不適

腰部是腎的“府邸”，腎精不足時(shí)，府邸供養(yǎng)不足，會(huì)出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當(dāng)回事。

5、畏寒肢冷

無(wú)論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺(jué)身體發(fā)冷，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺(jué)身體發(fā)冷。

6、房事過(guò)度

中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，精藏于腎，過(guò)多的房事會(huì)導(dǎo)致精氣外泄，從而出現(xiàn)早泄的癥狀，甚至導(dǎo)致陽(yáng)痿。同時(shí)，房事過(guò)度造成的腎虛往往是腎陽(yáng)虛。

7、夜間多尿

平時(shí)本來(lái)沒(méi)有起夜的習(xí)慣，可是突然一夜要起來(lái)好幾次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜間多尿，這個(gè)也有可能是腎虛的表現(xiàn)哦。