脫發(fā)困擾著越來越多的男人。“很懼怕洗頭，由于每次洗頭都有大把的頭發(fā)零落，照此下去，就快成光頭了！”這是不少男人埋怨的話。男性應(yīng)該如何預(yù)防脫發(fā)？

腎藏精，其華在發(fā)。毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)雖然來源于血，其生機(jī)實(shí)根于腎其實(shí)人每天脫落50到100根左右的頭發(fā)屬于正常范圍，超過了就應(yīng)該留心。

先來看看脫發(fā)的原因

頭屑也是脫發(fā)的原因之一。皮膚正常的生長(zhǎng)周期約是28天，脫落的角質(zhì)細(xì)胞零星而透明，肉眼無法察覺。但如果頭皮的新陳代謝非正常加速，會(huì)導(dǎo)致沒有完全角質(zhì)化的角質(zhì)細(xì)胞脫落，那就是頭屑。頻繁染發(fā)會(huì)損傷頭發(fā)的固有結(jié)構(gòu)，使原本健康的頭發(fā)枯黃、脫落。壓力過大會(huì)影響微細(xì)血管的循環(huán)，毛發(fā)生長(zhǎng)功能受到抑制。過度節(jié)食，尤其是完全拒絕脂肪蛋白質(zhì)，使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。因?yàn)轭^發(fā)是身體生長(zhǎng)最快的組織之一，一旦營(yíng)養(yǎng)不足，很快就會(huì)表現(xiàn)出來。

脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。