如今白領男士一天坐多站少，腰部的承受能力面臨巨大的考驗，如果不注意保健，“腰早衰”就會纏上這類人士。預防腰間盤突出，且聽專家怎么建議白領男的腰保健吧.！

腰突癥鐘愛白領一族

人的脊椎由33節(jié)椎骨組成：7節(jié)頸椎，12節(jié)胸椎，5節(jié)腰椎，5節(jié)骶椎和4節(jié)尾椎。頸、胸、腰椎的椎骨之間都有椎間盤來連接，而骶椎和尾椎，在發(fā)育過程中已融合成一體，沒有椎間盤。

椎間盤的壓力會隨人體的姿勢變化而發(fā)生變化。如果人在站立時脊柱負荷以100計算，那么，坐著時壓力增加到150，站立前屈時為210，坐位前屈時為270，而在平臥時，椎間盤的壓力只有30�？梢姡�人體保持前傾20度的坐姿時，腰椎間盤承受的壓力最大，而這正是我們在電腦前工作、上網(wǎng)、玩游戲時經常采用的姿勢。

可以想象，如果每天在電腦前一坐就是八九個小時，椎間盤要承受多大的壓力。長此以往，腰椎間盤受壓椎間隙高度下降，后側纖維環(huán)受髓核擠壓破裂，容易導致椎間盤向后突出。這也是越來越多需要久坐的白領、學生、司機成為腰突癥“新寵”的緣故。