男人脫發(fā)禿頂?shù)娘嬍朝煼?/h3>

男人聰明絕頂，絕對(duì)可以吸引萬(wàn)千少女，但真正絕了頂卻是一件痛苦的事情。脫發(fā)現(xiàn)代中年男人常見(jiàn)的現(xiàn)象，一頭烏黑茂密的頭發(fā)是身體健康、富有活力的象征，而頭發(fā)稀疏、細(xì)黃、發(fā)際線后移等“聰明絕頂”的現(xiàn)象則讓人顯得衰老、疲倦。那么在日常生活中脫發(fā)禿頂?shù)哪腥藨?yīng)該吃什么樣的食物，不應(yīng)該吃哪些食物呢，下面就讓小編告訴大家。

男人脫發(fā)禿頂?shù)?a href='http://m.012509.com/dzjk/nrsj/jkys/' target='_blank'>飲食療法：

長(zhǎng)期脫發(fā)的人每天脫多少算多?

人的頭發(fā)是周期性生長(zhǎng)的，分成生長(zhǎng)期、退行期和休止期，生長(zhǎng)期的頭發(fā)就是不斷在長(zhǎng)長(zhǎng)，一般每個(gè)月大概長(zhǎng)一公分，頭發(fā)大概85%到90%都是屬于生長(zhǎng)期的毛發(fā)，休止期的毛發(fā)大概占10%到14%，退行期的毛發(fā)占1%，生長(zhǎng)期的毛發(fā)一般可以長(zhǎng)三年，退行期大概是三周，休止期大概是三個(gè)月。所以正常情況下，大概每天能夠脫發(fā)50到100根算正�，F(xiàn)象，因?yàn)橛型诵衅诘念^發(fā)，所以正常情況下可以掉50到100根。

“聰明絕頂”飲食療法

飲食療法就是通過(guò)在飲食過(guò)程中補(bǔ)充有益于頭發(fā)生長(zhǎng)和健康的食物，從而達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、防止或改善脫發(fā)的產(chǎn)生。

1、宜生發(fā)的食物

(1)宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。��

(2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、禽類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香 蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。��

(3)宜食含碘高的食物。��

(4)宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。��

(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。

(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。��

2、忌食下列食物

(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。��

(3)忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥

通過(guò)上面的文章我們知道了，男人禿頂應(yīng)該吃一些蔬菜水果，還有富含蛋白質(zhì)的東西，而不應(yīng)該吃辛辣油膩食品，所以男性朋友們?nèi)绻�你的頭發(fā)經(jīng)常掉的很多或者是已經(jīng)禿頂，那么你就要注意了，其實(shí)如果你的頭發(fā)本來(lái)就很少的話(huà)也可以吃這些食物，幫助你的頭發(fā)生長(zhǎng)。

相關(guān)文章

• 調(diào)理腎虛的方法主要有哪些
  腎虛的癥狀給我們的身體帶來(lái)了非常嚴(yán)重的危害，也是會(huì)嚴(yán)重的給我們的身體帶來(lái)非常多的困擾的，那么我們應(yīng)該如何正確來(lái)調(diào)理腎虛，
• 補(bǔ)腎喝什么湯效果最好
  在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的補(bǔ)腎才能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的效果，保證我們的生命更加的健康，那么我們
• 養(yǎng)腎的水果主要有哪些
  生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何做才能夠得享神給我們的身體帶來(lái)非常多的，保護(hù)的，那么養(yǎng)腎的水果到底有哪些呢？是不是也
• 吃什么菜補(bǔ)腎
  在我們的身邊有很多人并不知道應(yīng)該如何正確的飲食才能夠達(dá)到補(bǔ)腎的效果，給我們的身體帶來(lái)非常多的危害了，那么你知道么？有很多
• 教大家如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎？
  其實(shí)生活當(dāng)中有很多人并不知道應(yīng)該如何達(dá)到一些補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效，包括我們的身體更加的健康，那么補(bǔ)腎養(yǎng)腎是不是會(huì)給我們的身體帶