對于女性來說，很在乎自己的身體曲線，其實(shí)男性朋友更在乎，很多男性朋友不注意自己的行為習(xí)慣，造成肌肉酸痛，甚至對身體造成傷害，很多危害，那么應(yīng)該避免哪些惡習(xí)呢？我們一起看看去。

男性抗衰老要改掉惡習(xí)

1.速凍食品

冷藏速凍食品一般含有防腐成分，經(jīng)常食用會讓肌膚失去彈性，過早出現(xiàn)皺紋。還會造成維生素流失，越吃越催人老。

2.酗酒成性

有數(shù)據(jù)顯示，俄羅斯男人的平均壽命比女人短10歲，酗酒是主要原因。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長此以往，會導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。所以愛喝酒的男人一定要節(jié)制哦!

3.錯誤姿態(tài)

不良姿勢與肥胖有著密切的關(guān)系。不正確的姿勢會讓肌肉失去張力與平衡，影響到人體身型。脊椎歪斜會讓血液及淋巴循環(huán)不暢，從而降低新陳代謝的速度，使得體內(nèi)多余的脂肪堆積，還會影響水分代謝，讓人變得容易長胖。而且隨著骨盆脊柱的扭曲，還會是的髖關(guān)節(jié)位置變形，腹部會下垂。想要擁有完美的身材與姿態(tài)，應(yīng)該要努力保持正確的姿勢并有空就做形體矯正鍛煉，這樣體內(nèi)廢物及脂肪就不易在身體堆積，同時有利于減少脂肪，防止皮膚衰老的效果。沒有哪個型男是大腹便便的，沒有時間鍛煉，保持良好姿態(tài)，也能把好身材hold住!