最適合男性保健的運動有哪些？運動、一直是人們談?wù)摰脑掝}，人生在于運動，但是有多少人知道哪些運動好呢?男性朋友有些什么恰當(dāng)?shù)倪\動來達到保健的效果呢?下面我們一起來看看吧!

遠足：在工作之余，來一糖遠足讓你在平靜之中得到鍛煉。同時也能幫助減輕體重。

步行：所有鍛煉都出自步行。如果步行是你的主要運動，則每天步行一小時。如果想快點有結(jié)果，就加快速度。

跑步：跑步比步行大約燃燒2倍或以上的熱量。慢慢增加跑步速度，因為跑得太快容易引起關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

游泳：這項活動并不能像跑步或騎自行車那樣能減輕體重，但它能鍛煉肌肉，并讓你感覺很好。

騎馬：用英式馬鞍騎馬比任何其它活動都能鍛煉腿部肌肉。騎馬是有趣的技能，但別把它當(dāng)作你運動的主要方法。

騎車：這是鍛煉的最好方式，尤其是春末夏初之際。買輛滿足你要求的高質(zhì)量自行車。在周末騎自行車來幫助健身，有計劃的進行，還能幫助燃燒多余脂肪哦!

滾軸溜冰：這項鍛煉能燃燒大量熱量而且非常性感。帶上頭盔和護膝以防不平路況。滾軸溜冰服飾讓你招搖過市，并為比基尼季節(jié)做好準(zhǔn)備。實際上，熟練的溜冰者經(jīng)常穿比基尼溜冰。

滑板：當(dāng)你不能從飛機里向外跳、蹦極跳、懸掛式滑翔或玩滑雪板時，滑板是很不錯的替代活動。

劃船：劃船對于女性來說是一項很刺激的運動，同時也鍛煉了身體。