隨著生活方式的不斷多元化，越來越多的人或是為了工作，或是為了生活娛樂而加入到了“夜貓族”的行列。不僅生活不規(guī)律，還養(yǎng)成了吸煙、酗酒等不良習慣。這類人群的典型代表包括：創(chuàng)作者、工作狂、IT人士、夜班司機、自由職業(yè)者、愛泡吧者、愛看肥皂劇者等。

男人常熬夜會影響性生活質(zhì)量

某男科醫(yī)院專家指出，經(jīng)常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、腸胃毛病。此外，由于工作業(yè)務的繁忙，生活無規(guī)律，還容易導致夫妻感情及性生活的不和諧。如每每在關鍵時刻力不從心，結果經(jīng)常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情�；虺０橛醒�膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。

該醫(yī)院的男科專家提示，夜貓族男人一定要抵制“非正當性熬夜”，建立規(guī)律的作息時間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。如果性生活出現(xiàn)不和諧，夫妻間則應該坦誠地交流體會。性生活的和諧，需要共同的努力:配合技巧方面，夫婦雙方可閱讀一些性知識基礎之類的書籍，了解男女性心理和性生理的不同特點，以便互相配合，互相激發(fā)，使性生活美滿愉快。其次，當已發(fā)生性欲障礙、陰莖勃起障礙(ED)、性交障礙，或射精障礙時應積極尋求醫(yī)生的幫助，以明確病因，針對治療。