“吸煙有害有害健康”是人們的共識，但是仍有很多男性朋友們藐視自己的生命，拿自己的身體健康開玩笑。國際上多項研究證實，吸煙可以增加2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。據(jù)日本大阪大學(xué)研究生院的研究小組在《國際醫(yī)藥年報》的報道中披露，在一項對1300名35歲—45歲的男性患者的研究中發(fā)現(xiàn)，每天吸煙超過30支的被測者患糖尿病的可能性比不吸煙者大4倍，每天吸煙在20—30支的被測者患糖尿病的幾率比不吸煙者大3倍，每天吸煙20支以下的被測者患糖尿病的可能性比不吸煙者升高了88%。

煙草是如何傷害到我們的血糖呢?基本可以確定的是，煙葉不完全燃燒會產(chǎn)生有毒、有害的物質(zhì)，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它會破壞人體臟器細(xì)胞，比如調(diào)節(jié)人體血糖的胰腺，當(dāng)胰腺功能損傷后，其分泌胰島素的功能就會減弱，從而增加糖尿病的患病風(fēng)險。另一方面，煙草中還有一種天然成分，叫做去甲煙堿，會使血管收縮、痙攣，血供減少，讓組織缺血、缺氧，同時，它也會刺激腎上腺素的分泌，導(dǎo)致血糖升高，破壞血糖的穩(wěn)定。

但即便如此，對于糖友而言，最為重要的是，吸煙會增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病幾率，尤其是心血管等致命性強的疾病。人體內(nèi)的高密度脂蛋白膽固醇能使血管擴(kuò)張、抑制血小板聚集、保護(hù)血管，是對血管有保護(hù)作用的好膽固醇。而吸煙會使高密度脂蛋白膽固醇降低。同時，吸煙還會使低密度脂蛋白膽固醇升高，使其易于氧化，氧化的低密度脂蛋白是損傷血管的主要物質(zhì)。研究顯示，長期吸煙易使對血管造成損傷的“壞膽固醇”升高，使血管收縮、管壁變厚、管腔狹窄、血流緩慢，使血管痙攣，血液黏稠度增加，引起組織缺血缺氧，加重心血管及微血管病變，讓糖尿病患者遭受“雪上加霜”的痛苦。最常見的就是糖尿病病人微血管發(fā)生病變，引發(fā)微血管和大血管血栓，視網(wǎng)膜病變、視力下降，糖尿病腎病，糖尿病足等疾病。

因此，無論何時戒煙，對降低糖尿病風(fēng)險，都是有百利而無一害的。但同時，值得提醒的是，戒煙的那段時間，是提防糖尿病的關(guān)鍵時刻。據(jù)約翰斯·霍普金斯大學(xué)研究人員在新一期美國《內(nèi)科學(xué)紀(jì)事》月刊上報告說，戒煙的人得糖尿病的風(fēng)險高達(dá)70%。究其原因在于，之前胃在煙草的“熏陶”之下，容易傷及胃粘膜，導(dǎo)致慢性胃炎。我們�？匆姡�抽煙的人胃不好，正在于此。而一旦戒煙，胃口大開的戒煙者，對零食的需求量也會日益攀升，這也會導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。而肥胖已經(jīng)是被確認(rèn)了的，2型糖尿病的發(fā)病主要因素之一。