下班、放學(xué)途中，你有沒有看到許多中老年朋友在廣場舞姿翩翩?廣場舞蹈源于社會生活，產(chǎn)生在人民群眾之中，在歷史的長河中，人民群眾不僅創(chuàng)造了廣場舞蹈，而且使這一民間藝術(shù)之花深深扎根于廣大群眾的社會生活之中，世代相沿。在“全民健身”的號召下，廣場舞越來越受中老年人的熱愛，一些中老年男性也加入到廣場舞的行列。那么，經(jīng)常跳廣場舞對身心健康有什么作用呢?

1、維護(hù)家庭穩(wěn)定。中老年特別是離退休的中老年人群在當(dāng)今社會中占有幾乎過半的比例，這么大的一個群體要是缺乏社會關(guān)照，其后果是非常嚴(yán)重的。人口的時代特征決定了我們必須像關(guān)注青少年成長那樣關(guān)注中老年人。讓廣大中老年人群降低就醫(yī)率同時也緩解社會治病難，讓中老年人休業(yè)不休心，繼續(xù)享受富有激情的生活，讓他們的人生充滿健康和歡樂。

2、經(jīng)常進(jìn)行排舞練習(xí)，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進(jìn)消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。

3、調(diào)節(jié)中老年人身心。概括說就是對中老年人精神上，可以調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)生活、調(diào)節(jié)人際關(guān)系，解除因?yàn)榭粘苍诩耶a(chǎn)生的精神生活空虛。從心理學(xué)的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂，并沿著節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，就能使身體其他部分的機(jī)能得到調(diào)整和充分休息，所以參加排舞這項運(yùn)動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習(xí)者在優(yōu)美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。