身體是革命的本錢，如果身體垮掉了，那么，一切都不復(fù)存在，男人要對(duì)家庭負(fù)責(zé)，對(duì)給父母養(yǎng)老，所以工作也格外的辛苦，但是也不要忘了自己的身體健康問題，那么，男性要怎么保持身體的健康呢?

1、抽煙飲酒需適量。首先是少抽煙、喝酒，煙酒如果量不大的話影響也是個(gè)不大的，但是過度的飲酒和抽煙影響就需要重視了，必須控制在一個(gè)合理的量，不然的話，可能導(dǎo)致很大的后果。

2、改變不去醫(yī)院的習(xí)慣。許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病，這并不是什么好現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己長(zhǎng)期不去醫(yī)院，結(jié)果小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，卻早已貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。所以，每年例行體檢是保持健康的方法之一。

3、保持一定的體力活動(dòng)。體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖�，F(xiàn)代男人的體力活動(dòng)越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，多參加體育鍛煉，促進(jìn)自身健康。

這些都是男性保健的一些重要點(diǎn)，畢竟抽煙飲酒很常見，運(yùn)動(dòng)卻被交通工具代替，不去醫(yī)院為了省時(shí)省錢，種種不規(guī)律的生活都讓男性的身體每況愈下，所以需要多多注意保健，才能還您一個(gè)健康身體。