刷牙是人們?nèi)粘Ｉ�活的必修課，然而，對于刷牙常識和刷牙方法我們又知道多少呢?以下是男性牙齒的日常護(hù)理錯(cuò)誤做法，更重要的是保護(hù)牙齒的6個(gè)絕招。

世界衛(wèi)生組織制定的牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)：1、牙齒清潔;2、無齲洞;3、無疼痛感;4、牙齦顏色正常;5、無出血現(xiàn)象

男性日常護(hù)牙的6個(gè)錯(cuò)誤及正確做法：

1、冷水刷牙

建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。

有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。

2、刷牙時(shí)太使勁

建議：適當(dāng)?shù)牧α烤妥銐�，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據(jù)自己的情況來拿捏。

3、刷牙時(shí)間太短

專家建議：每次刷牙不少于3分鐘。要保證每個(gè)牙齒的牙面都要認(rèn)真刷到。

4、橫著刷牙

建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。橫向刷牙易磨損牙釉質(zhì)。

橫向刷牙會磨損牙齒的牙釉質(zhì)，特別是那些刷牙用勁大的人磨損得更厲害，時(shí)間長了就容易形成“楔形磨損”。專家強(qiáng)調(diào)，刷牙應(yīng)該用豎刷法。

5、起床就刷牙

專家點(diǎn)評：刷牙后再吃早餐無不妥。

普通牙膏所起的作用是清潔，刷完牙再徹底漱口后其實(shí)沒有什么所謂的“有效成分”留在牙面上。刷完牙吃早飯后再漱口，這樣可以清除早餐的食物殘留。

6、牙刷個(gè)兒太大

專家點(diǎn)評：牙刷3個(gè)月更換一次。

不建議用太大牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。各人選擇牙刷時(shí)，具體還要看刷頭是否能靈活伸進(jìn)大牙內(nèi)清潔。

普通牙刷每隔3個(gè)月更換一次即可，但刷毛已經(jīng)變形的牙刷就要馬上更換。

看似習(xí)慣的做法不一定正確，男性保護(hù)牙齒的日常習(xí)慣科學(xué)合理才正確。