不少男性到了一定的年紀之后，脫發(fā)的情況越來越嚴重，甚至有禿頂?shù)内厔荩�如果你想一直擁有一頭烏黑的頭發(fā)，建議從年輕的時候就開始預(yù)防脫發(fā)，下面為大家推薦了一套預(yù)防脫發(fā)的小妙招。

男性預(yù)防脫發(fā)的小妙招：

一：常梳頭可防止脫發(fā)

經(jīng)常梳頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用，頭部的眾多穴位，經(jīng)常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

二：妙用生姜防脫發(fā)

1、將生姜和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然后把水抹在洗干凈的頭發(fā)上，再把頭發(fā)盤起來大約半小時后放下，自然晾干，大約半天后再洗凈。持續(xù)1個月。此外，洗的時候還放些鹽，是去頭屑最簡單的方法了。

2、在燒洗頭水的時候放進幾片生姜，或者在熱水瓶里放幾片生姜讓它泡著，洗頭的時候拿出來用就可以促進頭皮的血液循環(huán)，洗完后很輕松。

3、用未干老姜切成薄片，揉擦脫發(fā)部位，每次20分鐘，每日1～2次，7天為1療程。生姜隨用隨切，不宜切好備用，用生姜揉擦，可增加局部血液循環(huán)和刺激毛囊，能促使毛發(fā)再生。

三：改善不良的生活習(xí)慣

脫發(fā)與生活習(xí)慣也有關(guān)系，不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因之一，所以改善不良習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，遇事心態(tài)平和，不要給自己精神壓力。最重要的是保證充足的睡眠，愉快的心情，保持規(guī)律的體育鍛煉，也是預(yù)防脫發(fā)的方法之一 。

四：改善飲食，多吃有助頭發(fā)健康的食物

多吃海帶、大豆、黑芝麻、紫菜、脫脂奶、海鮮等富含鈣、鐵、鋅等富含礦物質(zhì)的食物和小麥胚芽、黑米、菠菜、橙子，山楂等含有維生素B及維生素C的食物，與此同時，你也可以適當?shù)难a充一些發(fā)多麗，對改善發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)，促進頭發(fā)生長有很大的幫助。

五：減少染發(fā)燙發(fā)

經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，所以染發(fā)燙發(fā)對頭發(fā)的損傷也是相當大的，建議不要過于頻繁的染燙頭發(fā)。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3-6個月。