如今，自慰已經(jīng)成為大多數(shù)男人釋放壓力、孤獨(dú)、壓抑心情的方式。偶爾的自慰可以釋放性苦悶、性壓抑導(dǎo)致的不安，有利于舒緩身心。但是，任何事情都需講究方式方法和數(shù)量，不然，過(guò)分依賴可能會(huì)導(dǎo)致性功能障礙哦!

有一些錯(cuò)誤的自慰方式和方法，廣大男士們應(yīng)該注意了：

一、無(wú)節(jié)制的自慰

很多人會(huì)對(duì)自慰上癮，他們?yōu)榱俗非竽欠N感官上的刺激，不辭辛勞地過(guò)度自慰。如果一個(gè)人總是害羞、敏感、萎靡、孤僻，將手淫看作是獲取滿足、解除緊張的惟一手段而過(guò)分依賴它時(shí)，那就意味著他的心理發(fā)育遇到了問(wèn)題。這時(shí)的手淫已成為心理障礙、內(nèi)心沖突和挫折感的反映，是一種病態(tài)表現(xiàn)。無(wú)節(jié)制的手淫將導(dǎo)致日后性生活不能射精，從而可能造成男性不育癥、前列腺炎、、尿道炎等泌尿疾病。

二、性窒息

這是一種不可取的變態(tài)手淫方式之一，自行刺激時(shí)往往伴用各種方法造成極度興奮，導(dǎo)致大腦缺氧有致死的危險(xiǎn)。

三、以異物手淫

有些人喜歡用筆桿、發(fā)夾、塑料絲等異物手淫，以企求獲得快感。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時(shí)可造成排尿困難或尿潴留，并伴泌尿系統(tǒng)感染，最后形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石癥。另外，如果自慰工具不衛(wèi)生，則容易感染病菌。

四、錯(cuò)誤的手淫方式

男子手淫的方式比較簡(jiǎn)單，基本上都是采取前后摩擦的方式。有的男子從開(kāi)始手淫時(shí)便采取了錯(cuò)誤的方式，如把陰莖向下向后壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于長(zhǎng)期采取這種方式獲得自我刺激，結(jié)果造成射精的抑制，導(dǎo)致婚后性生活可能出現(xiàn)性功能障礙。

另外，專家還強(qiáng)調(diào)，在自慰后不要有心理負(fù)擔(dān)，自慰時(shí)選擇僻靜、安全的場(chǎng)所，以免中途被打擾而留下心理陰影。