男人別總是馬虎大意地活著，我國每年心臟性猝死的總人數約為54.4萬人。除了冠心病等疾病，長期熬夜、作息不規(guī)律、長期精神緊張、壓力過大等都是導致猝死的危險因素。

人體在低溫狀態(tài)下，外圍血管會收縮，血壓上升，心臟負荷增加，大大增加心臟病的發(fā)病風險。同時，天冷時人們活動量減少，當突然增加活動量時，心臟負荷大大增加，全身血液心血管循環(huán)系統(tǒng)超過負荷，容易發(fā)生心臟性猝死。

專家提醒，長期從事高強度工作的人士、IT業(yè)人士，老年人、冠心病患者、肥胖人士等五類人群是猝死高發(fā)人群，需要特別注意預防心臟性猝死。這類人群一旦劇烈運動或過度緊張，血液循環(huán)差，心臟功能跟不上就可能導致猝死。

尤其是老年人在進行晨練時，應注意保暖，做好運動前的準備工作，避免受到寒冷氣候刺激，在劇烈運動中心臟等負荷加重。

專家指出，心臟病猝死高危人群如果年過40，最好隨身攜帶心臟急救藥，為搶救贏得寶貴時間。心臟性猝死發(fā)生后，如果在5至6分鐘內有效搶救，搶救成功率較高。