有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關(guān)。恥骨尾骨肌在臀大肌內(nèi)側(cè)，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關(guān)系。那么該怎么辦呢？以下專家就為大家介紹一套“毛巾操”增強(qiáng)男性性能力。

“毛巾操”是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強(qiáng)度的好辦法。具體方法是，在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強(qiáng)度沒問題，如果不能承受，再換塊小毛巾試試，然后通過收縮肌肉抬高毛巾進(jìn)行鍛煉。

平時，可以有意識地縮恥骨尾骨肌，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，重復(fù)10次為一組，當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時間延長。只要堅(jiān)持一兩個月，就能感覺到明顯的進(jìn)步。

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