許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會(huì)性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。然而越補(bǔ)越虛，從而陷入一個(gè)健康怪圈……給你一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)，自己對(duì)照一下就知道個(gè)大概了，就是要補(bǔ)，也要補(bǔ)個(gè)明白。

腎功能自我檢測(cè)是男性必須學(xué)會(huì)的保健常識(shí)

從西醫(yī)講，腎是泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)中的重要器官;從中醫(yī)講，腎包含了西醫(yī)的泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌、生殖等系統(tǒng)。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，功能多且重要，有藏精、主生殖、主骨生髓、主腦、其華在發(fā)、主水、主納氣、開竅于耳及二陰等功能，是生命活力的原動(dòng)力，對(duì)五臟六腑起著至為重要的溫煦、激發(fā)、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)作用，影響臟腑的運(yùn)作。

簡(jiǎn)單判斷腎功能的幾點(diǎn)

腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。

另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000(相當(dāng)于2～4個(gè)礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

為防止未老先衰，現(xiàn)代人，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉身體，并及時(shí)對(duì)證滋補(bǔ)，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時(shí)、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

如有下列情況的三種可能腎虛

1、在正常飲水情況下，夜尿三次以上。小便無(wú)力，滴答余瀝不盡。

2、將少許尿液到入一杯清水中，如果水仍很清凈，則身體健康;如果變得渾濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。

3、坐著看電視用電腦或開車超過(guò)兩小時(shí)就感到腰酸。

4、在廚房做飯站立超過(guò)一小時(shí)，就兩腿發(fā)軟。

5、手不提重物，爬到三樓就兩腿無(wú)力。

6、洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。