由于現(xiàn)在很多人的生活飲食習(xí)慣的不規(guī)律，特別是一些男性朋友，使得很多人的肝臟都不好。肝臟是人體重要的器官，如果不注意肝臟的保養(yǎng)就會影響肝臟健康，肝臟一旦出現(xiàn)問題將會對人的生命造成威脅。肝臟健康與日常行為有很多關(guān)系，下面我們就來看看男人傷肝的四大行為，看看你占有幾個吧?

1、睡眠不足

如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺時間。

睡眠不足，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的“兇手”。

2、愛吃油膩

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。

適當(dāng)?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。

但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

3、抽煙

抽煙有害，目前已盡人皆知。

抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。

4、過度飲酒

現(xiàn)在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境。

甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。