最近的流感鬧得很兇，特別是在沿海的一些大城市。面臨著來勢洶洶的流感，我們該怎么辦呢?該怎么去預防呢?其實預防流感從生活細節(jié)開始是最重要。那么以下就讓我來介紹關(guān)于男人預防流行性感冒在日常生活中需要注意的小細節(jié)，一起看看吧!

1、合理睡眠

經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足睡眠十分重要。

2、精神愉快

醫(yī)學家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少;局部免疫力下降，易患感冒。

3、飲食清淡

“三高”飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

4、勤洗手

研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。 日常生活飲食需要注意，經(jīng)常鍛煉身體提高免疫力。

5、勤換牙刷

人們每天都要使用牙刷，若上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

以上就是關(guān)于男性預防流感細節(jié)的相關(guān)介紹，希望大家在平時一定要多加注意!