我們常常在電視中看見許多男性保健法，很多保健法都比較有趣，那么這些保健法都有用嗎?都能給男性身體帶來好處嗎?下面我們就來具體說說這幾種現今流行的保健法。

赤足：中醫(yī)認為，人體的大部分經絡都要通過足底，赤足走路可起到類似按摩、推拿的健身作用，達到疏通經絡血脈、使氣血暢通的目的。足底反射學說認為，足底是與內臟器官相連的敏感區(qū)，赤足走路時，它受到地面和物體的刺激，使神經末梢的敏感度增強，迅速把信號傳入內臟器官和大腦皮層，調節(jié)植物神經和內分泌系統。多進行赤足鍛煉，不僅可以鍛煉腿腳、增強內臟機能，也可使頭腦變得清醒舒暢。

餓透：這似乎是一種不近人情的健身療法。歷代醫(yī)家有“想長壽、腸須清”之說，此話有一定的科學道理。有些人因腸中食物積滯而容易生毒，很多腸胃疾病甚至癌腫都由此而發(fā)。適度的饑餓使植物神經、內分泌和免疫系統受到沖擊，然后通過機體生理內環(huán)境穩(wěn)定功能的重新調整，提高人體承受生理負擔的能力，使各種身心疾病得到改善。日本的一些心理學家通過研究也發(fā)現，餓透對神經官能癥、早期高血壓、低血壓、單純性肥胖、神經性厭食、異咽癥等都有一定療效。

倒立：專家們在研究中發(fā)現，從事站立、伏案工作和經常走路的人易患內臟下垂、痔瘡、下肢靜脈曲張、腦供血不足等癥，且常有腳腫、腰背酸痛、頭暈眼花等現象發(fā)生。倒立能使血液迅速流向頭部，改善血液循環(huán)和全身的血液分配，增強內臟機能，同時也可使肌肉群的緊張與松弛的狀況發(fā)生改變。倒立時兩眼觀地，也有健腦、益智、明目的作用。